5 добри навика за избягване на хипогликемия
Хипо означава по-долу, а кръвната захар означава нивото на захарта. Следователно буквалното определение на хипогликемия е по-ниско от нормалното ниво на кръвната захар. Нормалното е най-малко 5g/L в кръвта, при човек без диабет, на гладно. Формата, която може да засегне всички, се нарича реактивна хипогликемия.
Механизмът на хипогликемия
Панкреасът е този, който регулира нивата на кръвната захар чрез секреция на инсулин. Когато усети много силен прием на захар, панкреасът ще се зачерви и може да изпадне в паника, което ще доведе до прекомерна консумация на инсулин. В отговор захарта ще напусне кръвта по-бързо, отколкото попадне, и нивото на кръвната захар ще спадне рязко. Мозъкът, много алчен за захар (6g на час), усеща липсата. Лишен за миг от захар, той предизвиква реакция на тази дисфункция: това е реактивна хипогликемия. Явлението обикновено се случва 2 до 4 часа след хранене, особено богато на въглехидрати.
Симптоми на хипогликемия
Усещате внезапен спад на скоростта, енергията ви е в свободно падане, чувствате се много слаби и бузите ви пребледняват ... Това състояние на интензивна и внезапна умора е придружено от нервно треперене, изпотяване, виене на свят, сърцебиене, гадене, световъртеж ... И преди всичко, силно усещане за глад ви атакува. Единственият начин да я успокоите заедно с всички останали симптоми е да погълне захарта. Много бързо откриваме нормално състояние. Този вид хипогликемия, макар и неприятна, няма сериозни последици.