5-дневна мексиканска диета - постна или мастна
Открийте как да запазите мексиканската диета за 5 дни и бързо да отслабнете, наслаждавайки се на екзотични ястия!
Ден 1 от мексиканската диета
Когато се събудите: изпийте чаша вода
Закуска: пулпата от плодове от манго, кафе или чай с диетичен подсладител. Два часа след вечеря изпийте голяма чаша вода.
Обяд: пържени на тиган пилешки шишчета, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Лека закуска: варено яйце, лимонада с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Вечеря: консерва тон с поръсен чили, безкофеинов чай с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Ден 2 от мексиканската диета
Когато се събудите: изпийте чаша вода
Закуска: варено яйце с колбас чоризо, кафе или чай с подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Обяд: половин пилешки гърди със салса сос, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Лека закуска: малка салата от зеленчуци, лимонада с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Вечеря: зелен фасул с чили и парче сирене, чай без кофеин с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Ден 3 от мексиканската диета
Когато се събудите: изпийте чаша вода
Закуска: варено яйце, кафе или чай с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Обяд: чушка, пълнена с телешко месо, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Лека закуска: папая, лимонада с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Вечеря: пикантен тако, безкофеинов чай с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Ден 4 от мексиканската диета
Когато се събудите: изпийте чаша вода
Закуска: плодова салата, кафе или чай с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Обяд: купа зеленчукова супа, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Лека закуска: салата от краставици с чили, чай без кофеин с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Вечеря: тиквички на скара, лимонада с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Ден 5 от мексиканската диета
Когато се събудите: изпийте чаша вода
Закуска: малка купичка коктейл от тропически плодове (в лек сироп), кафе или чай с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след вечеря.
Обяд: половин варена пилешка гърда с пикантен сос, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Лека закуска: портокалови филийки, поръсени със смлян чили и канела, безкофеинов чай с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.
Вечеря: малка купичка пикантни морски дарове, лимонада с диетичен подсладител, плюс голяма чаша вода 30 минути след хранене.