5-дневна диета - Можете да свалите дори 10 килограма
5-дневна диета - Изглежда невероятно, че за толкова кратко време можете да отслабнете много, но е възможно с малко амбиция, постоянство и внимание.
5-дневна диета - Можете да отслабнете до 5 кг през 5-те дни от диетата, но не бива да прекалявате за добри резултати или да имате огромни очаквания, защото това може да ви повлияе отрицателно.
5-дневната диета е известна сред японците, тя е здравословна диета, която осигурява необходимия дневен прием на витамин С, магнезий, калий, калций, желязо, цинк, мед и манган.
5-дневна диета - каква е тайната
Основният елемент на 5-дневната диета е червеният чай. Както подсказва името, този чай има яркочервен цвят, много е фин и приятен, не е толкова силен като зеления или черния чай и не съдържа кофеин. Това е нежен чай, помага за отслабване, но също така и за всякакви заболявания.
5-дневна диета - Как да процедирам
За отслабване трябва да пиете четири чаши червен чай всеки ден, за закуска, обяд, вечеря и леки закуски. Храните, които имате право да ядете през 5-те дни от диетата, са: млечни продукти, зърнени храни, пълнозърнести тестени изделия, ориз, риба, постно говеждо, пилешко или пуешко, зеленчуци и плодове, яйца, ядки и семена.
Храните, напълно забранени в 5-дневната диета, са: всичко от бързо хранене, сладкиши, леки закуски, газирани напитки, мазнини, пържени храни, банани или грозде.
5 дневна диета - Ежедневно меню
За да разберем как работи 5-дневната диета, ние съставихме еднодневно меню, пълно:
За закуска чаша червен чай с пресен портокалов сок и парче пълнозърнест хляб или две мюсли.
На обяд оризова салата, студена макаронена салата или ориз със зеленчуци, плодове и чаша червен чай. Освен това можете да пиете чаша червен чай като лека закуска по-късно.
Вечеря - купа оризова супа, зеленчукова супа или супа, порция риба на поднос със зеленчуци или пиле на скара, зеленчукова салата, плод и чаша червен чай.
Диетата е забранена за тези, които имат анемия или язва.