5-дневна диета - Лечение за отслабване - Форум
# 1 Лотарингия
# 2 Родос
- Местоположение: Arad (Arad)
# 3 LOREDANA26US
- Местоположение: Констанца (Constanta)
# 4 Лотарингия
Е, защо мислите, че ми хрумна тази идея?
Може би така ще мога да се стремя към диета!
Хайде сега трябва да отида да купя котешка храна и пясък, но когато дойда ще напиша първия ден от диетата. Започваме в понеделник, нали? Как е диета за една седмица. нека го вземем за рогата в понеделник.
Истината е, че оставам и се колебая между 2 диети, една от 7 дни и една от лятото от 5 дни.
Кой да опитате първо? През лятото, че жегата все пак дойде и че е по-кратка? Мисля, че би било по-добре, ако не сме в състояние да спазваме 5-дневна диета, как можем да поддържаме 7-дневна диета?
_________________
"Какво е любовта? Много време е за болка,
За хиляди сълзи не са достатъчни и той пита все повече и повече. "
(М. Еминеску)
[Това съобщение беше редактирано от: Lorena на 6 юни 2002 г. 14:59]
[Това съобщение е променено от: Lorena на 6 юни 2002 г. 15:08]
# 5 LOREDANA26US
- Местоположение: Констанца (Constanta)
# 6 Лотарингия
ЗАКУСКА (за всички дни):
- парче диня (купете си диня, която да ядете по време на диетата)
- 1 обезмаслено натурално кисело мляко
- 2 супени лъжици зърнени храни с високо съдържание на фибри
ЗА ХРАНЕНЕ МЕЖДУ ХРАНИТЕ (когато чувствате, че трябва да ядете нещо, сякаш не умирате!)
- всякакви консерви от риба и морски дарове, 1 обезмаслено кисело мляко или 2-3 маслини или 1-2 кисели краставички или малко кисело
МЕСЕЦИ
Обяд:
- аспержи 6 с печени чушки 2-3 (консервирани аспержи или ако суровите вари)
- парче мускул (от каквото месо искате), направено на скара
- ягоди 4 ако са големи
Вечеря:
- салата от маруля 1 с консервирана риба тон 1, скариди (бутчета) 2-3 и варена царевица 50 гр
- 1 обезмаслено натурално кисело мляко и парче диня
ВТОРНИК
Обяд:
- купа гаспачо (или зеленчуков сок)
- пиле, пълнено с шунка и сирене (пиле без кожа) 1-2
- кайсия 4
Вечеря:
- 2-3 доматена салата със сирене (не много солено)
- 1/2 тортила патладжан или 1 тиквичка с 1 глава лук (направете тиквичките или патладжаните и лука и лука в тигана и залейте омлета с 1 разбито яйце)
- диня резен
СРЯДА
Обяд:
- салата от ядки от маруля 1 и сърцевина от длан от длан (консервирана) 5-6
- сардини или консерви
- диня резен
Вечеря:
- 1/2 патладжан и 1 глава лук (на скара) с 1-2 ендивии
- рибно филе на скара или варено
- 1 натурално обезмаслено кисело мляко
ЧЕТВЪРТЪК
Обяд:
- салата от леща 200 gr (варена или консервирана), домати 2 и краставици 1
- миди на пара 6-8 (или в много малко солена вода) или кутия миди
- 1 естествено обезмаслена юта
Вечеря:
- маруля 1, моркови 1, цвекло 1 и студено сложете гърда или копан
- диня резен
ПЕТЪК
Обяд:
- риба на скара
- студен крем от краставица с кисело мляко (смесете 2 краставици, преминали през миксера с кисело мляко, сложете малко сол, олио, черен пипер и малко мента)
- 4 ягоди, ако са големи
Вечеря:
- шушулки боб 200 гр (варени) с домати 1-2, 1 твърдо сварено яйце и пуешка шунка 50 гр
- 1 обезмаслено натурално кисело мляко и парче диня
_________________
"Какво е любовта? Много време е за болка,
За хиляди сълзи не са достатъчни и той пита все повече и повече. "
(М. Еминеску)
[Това съобщение беше редактирано от: Lorena на 06.06.2002 21:51]
[Това съобщение беше променено от: Lorena на 06.06.2002 22:04]