5-дневна диета, която ви помага да свалите корема
Коремът по корема е най-труден за сваляне, когато искате да отслабнете. Това е така, защото в областта на корема и ханша тялото съхранява мастни натрупвания, които би използвало, ако трябва да полага повече усилия.
Въпреки това, намотката на корема и в областта на талията може да бъде свалена, с балансирана диета. Това е 5-дневна диета, която ви помага да свалите корема си, базирана на храни, които ускоряват метаболизма ви и водят до изгаряне на излишните мазнини.
Но тази диета е доста драстична, като се има предвид, че тя има за цел да принуди тялото да изгори възможно най-много калории. Препоръчително е да се съхранява само 5 дни, след което трябва да се направи двуседмична почивка, за да не страда тялото и да не се появят други проблеми.
И така, ето 5-дневна диета, която ви помага да свалите корема си.
Закуска: чаша кафе, без захар, половин грейпфрут
Обяд: 150 грама пилешки гърди на скара и маруля, подправени само с оцет и сол, без масло.
Вечеря: две варени яйца.
Пийте поне 3 литра вода на ден и когато чувството на глад е много силно, яжте бадеми, максимум 100 грама през целия ден.
Закуска: чаша кафе, без захар, две филийки пълнозърнест хляб, препечен с мед
Обяд: омлет, приготвен без масло, върху който обилно се поръсва копър. Използват се само 3 яйца.
Вечеря: 150 грама месо от риба тон с лимон.
Пийте поне 3 литра вода на ден и когато чувството на глад е много силно, яжте бадеми, максимум 100 грама през целия ден.
Закуска: две варени яйца и чаша кафе, без захар.
Обяд: Доматена салата с краставици и 100 грама пилешки гърди на скара.
Вечеря: Салата от краставици, подправена само с малко оцет и сол.
Пийте поне 3 литра вода на ден и когато чувството на глад е много силно, яжте бадеми, максимум 100 грама през целия ден.
Закуска: сух омлет, приготвен без масло, от максимум 3 яйца и чаша кафе
Обяд: Риба на скара, за предпочитане сьомга, с много лимонов сок. Можете да изядете максимум 300 грама.
Вечеря: голяма чаша зелен чай, без захар и две филийки пълнозърнест тост.
Пийте поне 3 литра вода на ден и когато чувството на глад е много силно изяждате бадеми, максимум 100 грама през целия ден.
Закуска: Чаша кафе, без захар и цял грейпфрут.
Обяд: две варени яйца с две филийки препечен хляб.
Вечеря: Доматена салата с краставици, подправена само с оцет и сол.
Пийте поне 3 литра вода на ден и когато чувството на глад е много силно, яжте бадеми, максимум 100 грама през целия ден.