5 диуретични билкови чая за премахване на течности - стъпка към здравето

Диуретичните и противовъзпалителни свойства на някои билкови чайове помагат за противодействие на симптомите на задържане на течности. Следователно от време на време можем да се възползваме от него, за да се облекчим и да се почувстваме по-добре.

диуретични

Диуретични инфузии: валидна добавка

Задържането на течности е често срещан проблем с различни проблеми, като хормонални промени, прекомерен прием на сол (натрий), високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, употребата на някои лекарства.

За да го намалите, в зависимост от източника, е от съществено значение да следвате инструкциите на лекаря и в същото време да направите определени промени в начина на живот, както и да се научите да поддържате адекватна хидратация.

Експерти от Испанската сърдечна фондация посочват, че „освен подобряване на хранителните навици, други мерки, които помагат за намаляване на отока, включват поддържане на краката повдигнати, избягване на седенето за много дълги периоди от време и редовни упражнения.

Според популярната мъдрост друг начин за облекчаване на задържането на вода е комбинирането на приема на вода с някои естествени напитки, които имат диуретични свойства. Така че ето няколко опции, които да обмислите, когато имате нужда от тях.

1. Чай от бреза

Инфузията от бреза може да бъде вариант за допълване на ежедневната хидратация в случай на задържане на течности. Лесен за приготвяне, има мек вкус и очевидно има диуретични свойства.

Съставки

  • 1 супена лъжица сушени брезови листа (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Добавете брезовите листа в тенджера с вряща вода, след което оставете да престои 10 минути.
  • След това прекарайте препарата през сито.

Начин на консумация

  • Ако Вашият лекар го позволява, изпийте чаша билков чай ​​в средата на сутринта и още една в средата на следобеда.
  • Избягвайте да добавяте захар или подсладители, тъй като те насърчават задържането на вода.

Забележка: този билков чай ​​е противопоказан за бременни жени и хора с хипертония или сърдечни заболявания.

2. Билков чай ​​от кора от върба

Диуретичните свойства на кората на върбата са идеални за облекчаване на отока и свързаните с него заболявания. Съдържа етерични масла, антиоксиданти, витамини и минерали, които спомагат за елиминирането на токсините чрез урината .

Съставки

  • 1 супена лъжица кора от върба (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовката

  • Потопете кората на върбата в тенджера с вряща вода, след което поставете капак.
  • След това оставете да престои 10 минути, преди да прекарате билковия чай през сито.