5 диети, които не работят FoodStory

Искате ли да отслабнете здравословно и да се отървете завинаги от излишните килограми? Вижте какви диети НЕ трябва да спазвате.

диети

1. Диета на водна основа
Трябва да пиете 2 литра вода на ден, държана при фиксирана температура от 10 градуса по Целзий или дори по-студена. Идеята на тази диета е, че тялото консумира енергия, за да доведе водата до телесната температура.

Защо не работи: теоретично науката зад тази диета работи на молекулярно ниво, но резултатите не са ефективни.

2. Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Основни положения: Яжте много по-малко въглехидрати, включително плодове и зеленчуци, и ги замествайте с храни с високо съдържание на протеини. Този тип диета намалява нивата на инсулина и това води до изгаряне на мазнини за енергия и по този начин загуба на тегло.

Защо не работи: тази диета е малко радикална, защото тялото ни също се нуждае от въглехидрати, за да работи. В дългосрочен план може да не е най-добрият избор.

3. Дъвчеща диета
Според тази диета трябва да дъвчете много храна, преди да я погълнете (по-точно всяка хапка 80 пъти). След това, след като хранителните вещества са усвоени, трябва да изплюете храната. Ще погълнете много по-малко калории и ще се насладите на вкуса на храната.

Защо не работи: защото тя е глупава, нека си признаем. А експертите го смятат за форма на булимия. Това води до много голям хранителен дисбаланс, плюс това причинява киселина в стомаха. Това е много лоша идея.

4. Бебешка храна
Трябва да замените едно или две хранения на ден с този вид храна. Не е лошо, защото бебешката храна съдържа важни хранителни вещества и порциите са малки.

Защо не работи: защото бебешката храна не е достатъчно хранителна за възрастни. Ще отслабнете, но това не е дългосрочно решение.

5. Зелена супа диета

Трябва да замените поне едно от храненията си със зелева супа и да отслабнете бързо. И хората отслабват много с тази диета заради диария. Той обаче не съдържа добре разработено ръководство.

Защо не работи: Експертите предупреждават, че тази диета е опасна. Той не съдържа калории и балони, а ефектите върху червата могат да бъдат пагубни.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.