5 детоксикиращи подправки, които трябва да знаете, за да живеете по-здравословно

които

Подправките не само придават на вкуса на различни ястия страхотен вкус, но и могат да бъдат полезни за вашето здраве.

Няколко пъти говорихме за важността на прочистването на токсините от тялото, за да подобрим вашето благосъстояние и качеството на живот. Разни детоксикиращи подправки може да ви бъде много полезно.

Балансираната диета ще ви помогне да подобрите здравето си. Особено избягвайте преработените храни с високо съдържание на консерванти и сол. Заменете ги с естествени и прясно приготвени ястия.

Детоксикиращите подправки могат да усъвършенстват вашата храна и в същото време да направят нещо за вашето здраве. Това ще направи вашата храна вкусна, без да съдържа нездравословни вещества.

Детоксикиращите подправки са много полезни и за вас!

Детоксикиращи подправки, които трябва да знаете:

1. Кориандър

Кориандърът е много популярен в кухнята, защото придава на много ястия добър вкус. Той също може да предложи много за здравето:

Например, използвайте кориандър в яхния или смесена напитка.

2. Куркума

куркума предпазва черния дроб от увреждане, причинено от свободни радикали, паразити и токсини, създадени в тялото.

Тъй като черният дроб е отговорен за почистването на тялото, той може да се разболее много бързо. Грижете се редовно за този жизненоважен орган!

Пийте чай от куркума два пъти седмично, за да прочистите черния си дроб.

съставки

  • 1 супена лъжица куркума на прах (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка

  • Оставете водата да заври и я използвайте за попарване на праха от куркума.
  • Оставете напитката стръмна за 3 до 4 минути.

Тази инфузия има следните предимства:

  • Раните, порязванията и натъртванията зарастват по-бързо.
  • Вероятността от развитие на рак е по-малка.
  • Повишава се производството на антиоксиданти.
  • Кръвта ви се пречиства.

3. Кардамон

Тази подправка от Индия е особено известна със своя успокояващ ефект върху стомаха.

С него можете не само да усъвършенствате различни ястия, но и да детоксикирате тялото си. Кардамонът убива вредни бактерии, без да атакуват важните за организма бактерии.

Ето защо кардамонът е перфектно средство за детоксикация. Повечето конвенционални лекарства се борят както с вредните, така и със здравите бактерии.

Ако включите кардамон в диетата си, можете да се насладите на следните предимства

  • Повече апетит,
  • Облекчаване на симптомите на гастрит,
  • Подобряване на здравето на сърцето и
  • Разграждане на мазнините в черния дроб.

Как да включите кардамон в диетата си?

4. Карамфил

Карамфилът е особено популярен около Коледа, но трябва да ги използвате целогодишно, за да ароматизирате определени ястия. Това е така, защото те съдържат антиоксиданти, които имат детоксикиращ ефект.

Можете да поддържате чернодробните функции с карамфил. Най-добре е да използвате карамфил на прах, за да овкусите храната си.

5. канела

Канелата е чудесно ароматна подправка, която има различни ползи за здравето:

  • Детоксикиращ ефект
  • Пречистване на кръвта
  • Понижаване на кръвното налягане
  • Действа срещу оксидативен стрес
  • Регенерация на клетките

За да може канелата да развие пълния си ефект, важно е да го приемате без захар. Пригответе си чай с него! Уверете се, че използвате висококачествена цейлонска канела, тъй като по-евтината касиева канела е с високо съдържание на кумарин, което е вредно за черния дроб.