5 БЪЛГАРСКИ ПРЕДИМСТВА и НЕДОСТАТЪЦИ с един поглед

Всичко за предимствата и недостатъците на диетата с ниско съдържание на въглехидрати можете да разберете в тази статия.

български

Какви са предимствата на диетата с ниско съдържание на въглехидрати?

Ползи

Недостатъци на диета с ниско съдържание на въглехидрати? Моят собствен опит

Въпреки че не съм лекар, с чиста съвест мога да препоръчам нисковъглехидратната диета. Защото няма реални недостатъци.

Лично аз никога не съм имал лоши преживявания с тази форма на хранене. Вместо това загубих много килограми в миналото (от 105 кг до 85 кг за около половин година.

Според мен диетата с ниско съдържание на въглехидрати има само предимства и никакви недостатъци, АКО не се ограничавате твърде много!

По-добре ниско съдържание на въглехидрати, отколкото липса на въглехидрати

Моля, обърнете внимание, че винаги говоря за диети с ниско съдържание на въглехидрати и без въглехидрати.

Дали последното напр. Културист. Тук наистина ядете изключително малко въглехидрати. Тогава е забранено напр. Яденето на плодове като банани, защото те вече съдържат твърде много въглехидрати.

Всъщност направих нещо подобно веднъж на катастрофална диета.

Това е много трудно да се справи, а също и изтощително, защото тялото в крайна сметка жадува за въглехидрати. Абсолютно не мога да препоръчам No Carb, защото това е изтезание в дългосрочен план и недостатъците надвишават недостатъците.