5 2 диета - британската лудост Nosalty

Диетата, която обещава бързо отслабване, е предимно програма за начина на живот, чиято същност е да ядете каквото искате в продължение на 5 дни, последвано от 2-дневен детокс пост.

британската

Диета без самосъжаление

Успехът на диета, разработена от Майкъл Мозели и Мими Спенсър, наричана още интермитентно гладуване, се крие в това да имате 5 дни минимален контрол - не преяждайте! - Можете да ядете всичко и толкова. Не е нужно да разделяте, да броите калории или да се отказвате от която и да е група храни. Освен това можете да изберете бързи дни, така че да не се налага да гладувате на празнични или сбирки на приятели.

През следващите 2 дни обаче дневният ви калориен прием не трябва да надвишава 500 калории за жени и 600 калории за мъже. В гладни дни си струва да се избягват зърнени култури и захари, бобови растения и въглехидрати. Вместо това яжте зеленчуци пресни или варени или полумаслени млечни продукти. Енергията, необходима за живота, се получава от запасите от мазнини в тялото ни, така че през двата дни на детоксикация тялото изгаря мастните резерви и това води до загуба на тегло. Освен това на този етап протичат и други полезни процеси, като производството на растежен хормон. По този начин диетата обещава не само бързо отслабване, но и подмладяване.