4-ти ден на гладуване
Това е като чудо. Облаците се разчистиха и слънцето се усмихва в лицата ни. Ясно е и студено. Първият път, когато виждаме широкия под на долината далеч под нас, можем да проследим пътя си отгоре в горските пътеки и дълбоките разрези в планинските потоци. Как се променя изгледът, когато можете само да гадаете за всичко, което е толкова важно и познато за вас едновременно, далеч отдолу, едва видимо, докато се отваря напълно нов, непознат досега свят. Всичко тук е голо, безплодно, каменисто, пълно с лишения, но усещаме странна лекота. Веднъж на върха, върховете изглеждат достатъчно близо, за да се докоснат. Дори ако нашият планински водач посочи едната или другата по-стръмна точка, снежно поле е трудно да се премине и трудно преминаване може да бъде преодоляно само с помощта на опънато въже, това са само добре дошли промени. Горди сме и щастливи, че сме преодолели съмненията, които ни дойдоха от време на време по време на сухото заклинание до този момент. Днес ние знаем само едно: ние сме горе и не можем да си представим доброволно слизане отново. Поне стига времето да е хубаво
Може да се почувствате като нашите планинари днес. Както споменахме по-рано, препоръчвам да не работите първите три дни на гладно. Тези, които работят днес, ще трябва да се приспособят към нова ситуация: да работят бързо и бързо. Въпросът дали е възможно изобщо да се работи и бързо, можете да си отговорите днес. Опитът показва, че на четвъртия ден на гладно човек се достига до първото „пости на високо“. Въпреки това, разбира се, има ограничения и особености в сравнение с тези, които пости цяла седмица вкъщи или на почивка. Ето защо ще се обърна към двете групи в моите предложения за следващите няколко дни. (Предимствата и недостатъците на видовете гладуване са разгледани в глава "Познаване на гладуването").
На този етап обаче бихме искали да посочим рисковете, които могат да възникнат за някои професионални групи. Гладуването може да доведе до намаляване на способността за реакция, временно също до ограничена степен на способността да виждате. Като цяло обичайната скорост на действие и мислене може да бъде ограничена до малка степен. За определени професионални групи (пилоти, шофьори, лекари и някои други гладуването не е подходящо по време на ежедневната работа!
В известен смисъл „постенето на глада“ започна днес. Както обикновено досега, сутрешният ритуал започва, обилно се къпе, пие чай сутрин и закуска, прави кратка сутрешна разходка и след това върши работа или друго занимание, както е свикнал в ежедневието или какъв е на почивка иначе обичам да правя. Можете да вземете бульона или супата със себе си на работа, както и достатъчно напитки. Не забравяйте също да облечете топли дрехи или да ги вземете със себе си, особено топли чорапи. Лекият студ ще бъде с вас през целия пост, освен ако не постите през лятото. Всеки, който не може да яде постния бульон по обяд по време на работа, може да пие сока по обяд и да яде бульона вечер.
От втория ми гладен ден до днес, петия гладен ден, страдам от много силни мускулни болки в краката, особено през нощта. Някой знае ли за тези пости и може би дори за причината за тази неизчезваща болка?
мускулната болка в крайна сметка се причинява от свръхкиселинност. Това се случва от време на време - особено ако напоследък сте под стрес. Тук помагат топлината и минералите (Basica, лечебна земя).