4-те заповеди за комбиниране на Bac и Ramadan

Изпитите по Bac не падат по време на Рамадан, започнал на 16 май 2018 г., но през този период на ревизия практикуващите мюсюлмански ученици в гимназията трябва да положат допълнителни усилия. Ето 4 заповеди, които биха били полезни за вас, за да останете в курса до Bac.
От Присила Абереко

4-те

1. Добра диета, която ще имате

Качеството на вашата диета е важно през това време. За Ифтар, избягвайте големи хранения, които биха могли да нарушат тялото ви. Отидете на супи и салати, за да започнете, след това здравословно и балансирано хранене няколко часа по-късно. За Шорът, протеини (яйца, сирене, кисело мляко.), фибри (зеленчуци, пълнозърнести храни) и плодове за снабдяване с витамини. Бавни захари не са за пренебрегване !

2. Добре хидратирани ще бъдете

Добър хидратация нагоре по течението е от съществено значение! Захарните напитки като газирани напитки трябва да се избягват! Между 22 ч. И 4 ч. Сутринта не забравяйте да пиете много и предимно напитки въз основа от вода: вода, билков чай. Редовната и достатъчна хидратация, през разрешените часове, ще ви позволи да издържите през останалата част от деня.