4-те фази на скръбта - справяне с мъката
Погребален дом в Берлин
Четирите фази на траур
След смъртта скръбта обикновено има четири фази, които могат да се припокриват. Нашите служители ще се опитат да ви освободят от организационната работа и да ви помогнат да планирате достойно сбогуване.
Първа фаза на траур: състояние на шок или отричане
Непосредствено след смъртта на любим човек мнозина или не могат да почувстват емоции и да повярват в грешка, или са направо шокирани и искат да отрекат факта. Тук можем да помогнем, например, като подготвим мъртвия за сбогуване в открития ковчег. Тази фаза на скръб обикновено трае само няколко дни и често е придружена от физически реакции като безсъние, неразположение или изпотяване.
Втора фаза: интензивни емоции
Опечалените, например, чувстват самота и гняв, както и, в зависимост от конкретната ситуация, облекчение по интензивен начин. Освен това чувството за вина или лошата съвест може да бъде тежко бреме. Агресията срещу трети страни като лекари или Бог все още е възможна, но също така и срещу себе си или мъртвите. Важно е да позволите на тези чувства да се появят, за да не изпаднете в депресия.
Трета фаза на скръбта: внимателно се преориентирайте
Сега опечалените усещат връзката с починалия по отразен начин, например като използват своите предмети или посещават значителни места. Нерешените проблеми могат да бъдат решени във вътрешни диалози, при което могат да възникнат бурни емоции, които помагат да се справим с мъката. Целта е да се примирите със загубата и починалия и да осъзнаете съзнателно реалността без него. Роднините трябва да се уверят, че опечалените не се задържат твърде дълго в тази фаза, че те изграждат мечтан свят с починалия и по този начин се отчуждават от реалния свят.
Четвърта фаза: ново начало с приемане
В последната фаза на траур покойникът се е превърнал в своеобразна вътрешна фигура, чието несъществуване се разбира и приема в реалния свят. Опечалените вече могат да се справят с проекти или идеи в собствения си живот, които може да са били невъзможни с мъртвия човек или които са били търсени от години. Знанието, че можете да се справите с големи загуби, е печалба до края на живота ви.