44 дни - Z A C K - здравословни смутита
Захар - алкохол - химия - кофеин
Направете без тези "4" дневно в продължение на 44 дни! Това е предизвикателството, което Феликс Клем стартира във Facebook.
Началото е на 1 януари 2017 г., а 44-те дни трябва да приключат на 14 февруари 2017 г., ако не съм броил грешките си.
Разгледайте видеоклиповете на Феликс Клем във Facebook. Там предизвикателството е обяснено подробно. Там той обяснява без какво трябва да правите през 44-те дни.
Ще се присъединя към предизвикателството. Най-трудно ще ми е без кафе - аз съм кафе наркоман, който никога не започва деня в офиса без кафе. Веднага след като Феликс публикува повече информация, ще докладвам тук и ще ви информирам за това.
Как да участвам?
През 44-те дни ще пия предимно зелени смутита - повече зеленчуци, отколкото плодове. Тогава също ще ям салати, яйца и риба. Освен това ще пия поне 3 литра тиха вода на ден. Понякога билков чай - да видим дали е разрешен зеленият чай - но мисля, че това би трябвало да е наред.
Подробности за 44-дневното предизвикателство на Феликс Клем
От 1 януари 2017 г. няма да консумирам захар, алкохол, химически вещества или кофеин в продължение на 44 дни.
Тези неща падат за 44 дни:
ЗАХАР: Всички храни, към които е добавена захар. Всички сладкиши, конфитюри, шоколадов крем, мед, повечето видове зърнени храни и всичко, което е добавило захар. Всички сладки напитки: портокалов сок, ябълков сок, лимонади, студени чайове и др.
АЛКОХОЛ: Всичко, което съдържа алкохол.
ХИМИЧНИ: Захарни заместители и всички други възможни химически добавки в храните. Винаги можете да намерите информация за това в информацията за съдържанието на опаковката. Витаминните хапчета също са част от него за мен.
КОФЕЙН: Кафе, черен, бял, зелен и матча чай, енергийни напитки и други подобни.
Плодове, зеленчуци, ориз, картофи, тестени изделия, хляб и други храни, на които не е дадена EXTRA захар, са „разрешени“.
*** Всеки, който ме познава, знае, че никога не говоря за забрани или изисквания. Ето защо бих искал да поясня на този етап, че не става въпрос за забрана на нещата, а по-скоро за свободен избор да се включите в този 44-дневен проект, за да изпитате на собственото си тяло какво ви се случва, когато всички тези вещества не влизайте в тялото ни. Това е начин да опознаете и възприемете себе си на ново ниво. ***
Следващите въпроси могат да бъдат вълнуващи през следващите 44 дни:
- Какви промени ще настъпят през тези 44 дни?
- Какво ви се струва трудно? Защо?
- Има ли симптоми на отнемане? Ако има, на какво ниво?
- Какво означава това оттегляне за вас?
- Този материал, който ви липсва, наистина ли е от съществено значение за оцеляването?
- Наистина ли ви е необходим кофеин, за да сте буден или да започнете деня?
- Какви други възможности имаме, за да сме енергични?
- В кои храни намирате химикали и добавена захар?
- Какво е значението на алкохола за вас?
Това е само откъс от въпросите, които ще се развият през следващите 44 дни. Със сигурност има много повече.
Споделете своя опит с мен тук на сайта.
Очаквам с нетърпение вашите препоръки!