43-годишна жена не може да отслабне, 14 храни, които ще ни накарат да отслабнем по-бързо

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.

  • Това означава недохранване.
  • Ежедневен калориен калкулатор kisrabamentitakarek.hu

Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории. Благодаря за отзивите ви. Весела Коледа!

храни

Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.

Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно.

Как свалих 10 килограма на възраст над 40 години?

Наскоро четох няколко пъти, че диетите, базирани на GI и GL, не са напълно добри, защото не вземат предвид „реакцията на исулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствените им GI.

Все още не съм намерил повече подробности за това. 43-годишната жена не може да отслабне, таблица, препоръка, може би изчисления, но би била много заинтересована. Изпратено от: Zoltán - p, отговор Аз съм на 54 години и кг.