42-годишният Хамилтън също е бомба CsupaSport

Никол Шерцингер, бивша певица от момичешката група Pussycat Dolls, никога не би могла да се оплаче от фигурата си. И все пак хавайската певица стана много по-влакнеста и тонизирана през последните години. Шерцингер говори открито за диетата и тренировките си на страниците си в социалните медии. Те често тренират с настоящия си партньор, играч на ръгби Том Еванс, за да се вдъхновяват.

Съществена част от обучението на Шерцингер е танцът, за който няма какво да се чудите. Звездата много обича интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), които са насочени към четири ключови мускулни групи, горната част на ръцете, коремните мускули, седалището и външните и вътрешните мускули на бедрата. Освен това той редовно прави йога, пилатес и прекарва поне 20 минути на бягащата пътека преди тренировки на HIIT.

хамилтън

Никол Шерцингер тренира почти всеки ден/Снимка: AFP

Певицата, живяла години наред със световния шампион във Формула 1 Луис Хамилтън и тогава професионален тенисист Григор Димитров, не отрича, че преди това се е борила с хранително разстройство, по-точно булимия. Той също сподели своята история с другите, за да служи като предупредителен пример. Днес той яде съзнателно, следвайки проста диета. Той не отнема всичко от себе си, а по-скоро търси умереност.