40 съвета за загуба на 100 калории, нито видяни, нито известни

калории

Използвайте стрелките надясно и наляво на клавиатурата, за да навигирате в албума.

100 калории не са много и бързо се поглъщат! Всичко, от което се нуждаете, е 7 или 8 пържени картофи или 2 обикновени кисели млека или 1 банан. Арх !

Но изразходването на 100 калории също е много лесно и може да бъде много полезно, когато искате да поддържате фигурата си: губят 100 калории повече всеки ден, което прави 36 500 калории годишно, или около 5 килограма !

Как да се направи ? Това е супер просто. Ето 40 повече или по-малко изненадващи начина да изгорите 100 калории и да олекотите фигурата си (който иска само това, след малките празнични лудости). Ако приемем, че човекът тежи 55 кг.

Преди да разгледате различните начини за изгаряне на 100 калории, ето кратко резюме на спортовете, които консумират най-много калории:

Всички спортове включват разход на енергия. Бягане на издръжливост (= около 550 Kcal/h), плуване (= 300 Kcal/h), ски бягане (от 500 до 750 Kcal/h), колоездене (= от 300 до 600 Kcal/h), тенис и бадминтон ( 500 Kcal/h) са дейности, които консумират много калории. те са дори най-ефективни, защото една издръжливост ви позволява да изгаряте калории, дори дори да спрете дейността.

Но има и други енергоемки спортове, които ще изгорят много калории за 30 минути.