40 килограма по-малко! Чудна жена
Отслабнете без диета и упражнения
"Figurella" - новият начин да се отървете от излишните килограми. Благодарение на метода, стимулиращ метаболизма, вече не е проблем да отслабнете ефективно.
„Фигурала“ е измислена от екип от лекари в Швейцария “, казва Габриеле Лотка (45), собственик на мюнхенското студио„ Фигурала “. „В Австрия вече има 40 студия, пет в Швейцария, пет в Германия - още десет са планирани за 2008 г.“ Концепцията звучи просто: „В специални кабини за сядане тялото е изложено на нагрята кислородно-озонова смес и по този начин метаболизма избутано, което изгаря 60 процента повече калории.
Топлината и озоновата смес стимулират кръвообращението и снабдяването на подкожната тъкан и действат специално срещу целулита. Мастните клетки се изпразват по-бързо “, обяснява Габриеле Лотка. Програмата се допълва от упражнения в отопляеми стъклени кабини и въведение за по-добро хранене.
Екипът на „Figurella“ измерва кръвното налягане на Марина, изчислява нейния индекс на телесна маса (ИТМ) и пита за мечтаното й тегло. Марина искаше да достигне 67 килограма, 35 килограма по-малко. След това Габриеле Лхотка провери дали целевият ИТМ е реалистичен, изчисли продължителността на лечението от 15 месеца и даде зелена светлина. Оттогава Марина ходи в студиото по час два до три пъти седмично.
Всяко лечение започва с въздушен душ след измерване, проверка на кръвното налягане и претегляне. Марина заема място в каюта за 20 минути, само увита в кърпа за сауна. След това в кабината се въвежда кислородно-озонова смес при 40-60 градуса. Главата остава навън - защитена от маншет - за да не вдишвате газовата смес.
„Освен че стимулира метаболизма, предимството в началото беше, че ефектът от сауната ме спаси от затопляне“, казва майката на три деца. „Защото със 102 килограма щях да приключа с загрявката и нямаше да се справя с истинската тренировка.“ Докато Марина „седи“ в кабината, шефът на студиото Лхотка сяда и обсъжда с нея по-нататъшната програма за хранене и упражнения .
Следващата тренировка в подобни на оранжерия кабини също се провежда на топло - макар и при умерени 30 градуса. Издърпването на кабел за ръце или крака, претеглено с един до два килограма, в зависимост от настройката, облекчи ставите или натовари повече мускулни групи, отколкото по време на нормална тренировка. Габриеле Лхотка: "Има над 100 упражнения, от които всяка жена изпълнява десет до четиринадесет на сесия - и това за 20-45 минути."
Всяко упражнение изгражда мускули, за да увеличи допълнително метаболизма и калориите, като същевременно намалява мазнините между мускулните влакна. Някои клиенти също прилагат целулитен гел от "Figurella" (около 35 евро) преди тренировка, който насърчава кръвообращението и затопля кожата.
"Обучението е по-напрегнато, отколкото си мислите", казва Марина, "но благодарение на топлината и легналото положение все още е приятно.".
Обучението допълва хранителен план, който е почти без въглехидрати. „Типичният ден сутрин изисква пълнозърнесто руло със сирене и шунка“, изброява Марина, „сутрин има ябълка, на обяд камбала със зеленчуци и салата, следобед нискомаслено кисело мляко, вечер постно овче сирене с гръцка салата. Разпределяйки общо 1600 калории за пет хранения, се уверих, че винаги съм сит. “Дневник на храната, който Марина водеше, беше използван за наблюдение на спазването на плана.
Ежедневна напитка от два до три литра е необходима в подкрепа на това - по същество все още минерална вода или чешмяна вода. Институтът препоръчва поставянето на три вида кристал във водата дванадесет часа предварително: червен яспис, скален кристал и хаулит, те стимулират метаболизма и дори източват водата
След десет месеца Марина тежеше 72 килограма, беше свалила 30 килограма от „Фигура”, общо 40. Габриеле Лхотка посъветва да си вземе почивка, за да даде на тялото време да се адаптира към намаления размер. Марина се научи да поддържа теглото си и й беше позволено да яде въглехидрати два пъти седмично, например паста или чийзкейк, приготвен от нискомаслена кварка - около 200 допълнителни калории на ден. От февруари нататък Марина иска да се справи с последните пет килограма по пътя към мечтаното си тегло: „Вече не ме плашат!“ Разходите
Интензивното лечение има своята цена: Терапията на Марина с над 80 сесии струва около 3000 евро - но цената не трябва да се плаща наведнъж. „Плащам на вноски“, казва Марина, „20 пъти по 150 евро на месец - така че дъното е малко повече, отколкото за много ексклузивно фитнес студио“.