40 идеи за подобряване на здравословните ви здравословни навици

подобряване

Понякога бихте искали да промените нещо в живота си, просто ви липсва малко вдъхновение: Откъде да започнете? Съставихме списък с 40 идеи: Ако искате да промените здравето си и не знаете откъде да започнете, непременно ще има нещо за вас:

други интересни статии:

Мога да се съглася по повечето точки, но има няколко, с които не мога да се съглася. Ето тримата, които веднага ми хванаха погледа:

1. Ако следвате точка 14, нивото на изпълнение също намалява. За да избегнете това, трябва да спрете да броите калории и вместо това да ядете здравословни регионални продукти.
2. Точка 25 също е твърде проста. Кофеинът и следователно кафето по своята същност не са нездравословни. Повечето евтини видове кафе съдържат плесен и следователно са нездравословни, но причината не е проучена. Следователно: висококачественото кафе без плесен всъщност е много здравословно и няма спад в производителността. (Но струва повече (;)
3. Третата точка, с която не съм съгласна, е точка 18. Проучванията показват, че твърде много плодове всъщност са нездравословни. Това се дължи на фруктозата, която кара нивото на триглицеридите да се повиши дори повече от нормалната трапезна захар. Така че, ако трябва да пропуснете сладкиши, то фруктозата със сигурност трябва.

Ако сега тези неща ви се струват странни („той само предявява претенции“), не мога да ви виня. Можете обаче да потърсите научни доказателства в Bulletproof Diet. Има и други очарователни, изумителни, но преди всичко полезни съвети за храненето.

Ще се радвам да имам още една размяна.