4 запеканки с яйца нискокалорични рецепти за готвачи
Нискокалоричен кус-кус
Нискокалорична запеканка
Отделете яйцата, смесете жълтъци с брашно и мляко. Разбийте белтъците до твърдост и ги сгънете. Изсипете тестото в намазнена гювеч и изпечете в предварително загрята фурна на 180 ° за около 20 минути. Гювечът има особено добър вкус, когато използвате For
Яйца от кварк, гювеч за микро готварство
Цветно гювече от картофи и риба тон
ниско съдържание на мазнини и калории
Нискокалорична паста за печене със зеленчуци
вкусна макаронена запеканка без месо
Ябълково извара
Шоколад - гювеч от грис
нискокалоричен и подходящ за диабетици
Тиквички - картофено гювече
Гювеч от картофи и броколи
здравословна и нискокалорична
Картофено гювече
Сърдечен, за съжаление не нискокалоричен, вкусен гювеч
Гювеч от кварки и зеленчуци
Нискокалорични, богати на протеини, богати на фибри
Грис и запеканка с кварка с праскова
Броколи - карфиол - гювеч
нискокалорични и вкусни
Лек зеленчуков и кварков гювеч
Нискокалорични и направени бързо
Яйца в къщата с домати
Измийте доматите и изтрийте на сухо и отрежете капак с остър нож. Внимателно извадете пулпата с лъжица и оставете настрана. Посолете вътрешността на издълбаните домати и ги отцедете с главата надолу върху кухненска хартия
Гювеч с ниско съдържание на въглехидрати с извара
Основна рецепта с много вариации, от меки до пикантни
Флорентински яйца
Почистете, измийте и отцедете спанака. Обелете и нарежете шалот и чесън. Намажете 4 малки гювечета с 1 супена лъжица зехтин. Загрейте останалото масло в тигана. Задушете шалот и чесън в него до полупрозрачност. Добавете спанак и
Гювеч от ориз с пипер с пилешки гърди
Разделете целината на дръжки, измийте, отстранете твърдите влакна и нарежете на парчета. Обелете и нарежете на кубчета лука и чесъна и запържете в 1 супена лъжица загрято олио до полупрозрачност. Накратко задушете ориза в него. Налейте 1/2 л вода, добавете сол, оставете да заври и използвайте
Гювеч от броколи
Сварете картофи в картофи с яке, след това нарежете на филийки. Задушете лука в масло или масло до златисто кафяво, добавете броколите и зеленчуковия бульон и гответе още 3 до 4 минути. Смесете яйцата с млякото, подправете. Фурна до 180 градуса
Копър от копър и риба
Филета от кисела треска, сол и черен пипер. Измийте и почистете копъра, отрежете осмините по дължина и гответе в подсолена вряща вода за 8-10 минути. Извадете, отцедете. Намажете тавата за печене с олиото. Филе от копър и треска