4 задължителни рецепти за малини Ами; годни
Малините първоначално са местен храст от нашите планини. Популярното му име е „шимпанзе“, което означава „дантела на щастлива жена“. Има и жълт сорт, но той е по-рядко достъпен. Малиновите зърна са богати на оцветители и съдържат много антиоксиданти, плодови киселини и флавоноиди. Малините също съдържат минерали и микроелементи като желязо, калций, калий и магнезий. […]
Малините първоначално са местен храст от нашите планини. Популярното му име е „шимпанзе“, което означава „дантела на щастлива жена“. Има и жълт сорт, но той е по-рядко достъпен. Малиновите зърна са богати на оцветители и съдържат много антиоксиданти, плодови киселини и флавоноиди. Малините също съдържат минерали и микроелементи като желязо, калций, калий и магнезий. Яжте пресни малини, но можете и да ги замразите във фризера, за да можете да им се насладите дори и в най-суровите зимни дни. Малините имат добър ефект върху нивата на кръвната захар, а също така намаляват високото кръвно налягане. Листният чай има антибактериален ефект. Този универсален плод може да се използва за приготвяне на смутита, сокове за пиене, конфитюри, сиропи и много вкусни сладкиши.
Ето четири специални рецепти за малини, за да направите вашата диета още по-разнообразна!
1. Малина микс
Съвет на WellnessCafe: Можете да направите следващото смути до 3 минути. Можете да го вземете и за закуска или вечеря.
Състав:
10-20 dkg малини
0,5 литра мляко
мед - на вкус
Подготовка:
Загладете малините, налейте млякото и накрая добавете мед на вкус. Когато напитката е готова, можете да я изпиете веднага. Ако е много горещо, приберете го в хладилника за час-два.