4 вкусни и диетични закуски - Започнете деня си здравословно Ridikül
Плодово-кисело мляко
- кутия кисело мляко
- шепа плодове (ягоди, малини, по желание)
- голяма супена лъжица зърнени храни
Изсипете киселото мляко в малка купа, след това зърнените храни и накрая поръсете отгоре избраните плодове. По-лесно е от това?
Растително-пикантна извара с препечен хляб
- 100 г нискомаслено извара
- 100 г нискомаслена заквасена сметана
- половин лук
- т. v. или люти чушки (по избор)
- сол
- пипер
- червен пипер
Вземете съставките и ги смесете старателно в купа. Можете да добавите парче препечен хляб или сухар.
