4 топ храни и напитки против стареене Кладенец; годни
Купувате ли кремове за бръчки и лосиони за тяло, които обещават гладка, безупречна кожа? Но обръщате ли внимание и на диетата си? Повярвайте ми, със здравословна диета, богата на фибри и антиоксиданти, можете да се борите със стареенето много по-ефективно, отколкото с която и да е козметика! Ето 4-те любими подмладяващи храни и напитки на Wellnesscafe! 1. Овес Има поне четири причини, поради които трябва да вземете [él]
Купувате ли кремове за бръчки и лосиони за тяло, които обещават гладка, безупречна кожа? Но обръщате ли внимание и на диетата си? Повярвайте ми, със здравословна диета, богата на фибри и антиоксиданти, можете да се борите със стареенето много по-ефективно, отколкото с която и да е козметика! Ето 4 любими подмладяващи храни и напитки на Wellnesscafe!
1. Заб
Има поне четири причини, поради които трябва да консумирате колкото се може повече овес: той предотвратява рака, понижава кръвното налягане, премахва нервността и подмладява тялото! Това е така, защото овесът съдържа много и много фибри, което кара храната да преминава по-бързо през стомашно-чревния тракт, така че канцерогените могат да унищожат клетките за по-малко време. Зърнените култури, които се използват в народната медицина от векове, също понижават холестерола и дори обновяват кожата, защото са богати на антиоксиданти.!
Нашият съвет:
Не слагайте само овес в мюслито си! Купете или изпечете овесени ядки, бисквити или кифли, тъй като те са не само вкусни, но и здравословни! Освен това можете дори да използвате тази зърнена култура за пържено месо, сирене или зеленчукова козина! Можете да направите страхотно обвиване за уморена кожа: смесете 1 супена лъжица овес с 2-3 dl мляко и нанесете масата върху кожата си. След няколко минути измийте с хладка вода.
2. Зелен чай
Не случайно зеленият чай от векове е наричан един от източниците на младостта: антиоксидантите в него свързват свободните радикали, които унищожават клетките, като по този начин забавят стареенето на тялото! Освен това е доказано, че активните съставки на зеления чай намаляват риска от рак, сърдечно-съдови заболявания, така че ако сте предразположени към тези заболявания, определено трябва да пиете поне една или две чаши чай на ден! Но вкусната напитка помага и ако имате проблем с кожата си - идеална за акне, инфекции и ревитализиращи епителни клетки!