4 t; panyag a gy; ny; коса; rt - Виши Аминексил

Здравословното хранене е първата стъпка към красивата коса. Прочетете, за да научите за 4 прекрасни хранителни вещества за силна, лъскава и красива коса!

# Протеин

Знаете ли, че кератинът - най-важният компонент на косата, кожата и ноктите - всъщност е протеин? Така че не е изненада, че ако искате да подобрите растежа на косата, от съществено значение е да ядете храни с високо съдържание на протеини! Храни, богати на аминокиселини, които спомагат за увеличаване на производството на кератин, увеличават производството на космените клетки, което води до по-добър, бърз и по-силен растеж на косата.! В която може да се намери : яйца (предимно жълтъци), месо (говеждо, пилешко, агнешко), риба и морски дарове.

panyag

Подобно на сярата, цинкът може да направи чудеса за укрепване на косата, като й помага да свързва кератиновите молекули, като свързва техните протеини. В която можете да намерите: чесън, морски дарове, бадеми, боб и билки и подправки като мащерка, босилек, кориандър и джинджифил.