4 съвета за подготовка на тялото ни за есента

Лятото се сбогува с нас и телата ни вече трябва да се подготвят за по-лесен преход към студения сезон, за да не рискуват настинки или други специфични за есента заболявания.

По мнението на учителката по йога Дана Лупа, международно акредитирана, прочистването на тялото чрез елиминиране на токсините е жизненоважен метод за поддържане на имунната ни система здрава, но е също толкова важно да се подготвим емоционално за прехода към студения сезон. Добре известно е, че по време на дъждовния сезон степента на депресия се увеличава значително и всички тези проблеми могат да бъдат предотвратени, ако приемем стратегия, състояща се от четири много прости стъпки:

съвета

Дана Лупа е Експертен учител по йога от Румъния, акредитиран в Yoga Alliance International USA с най-висока квалификация, E-RYT500. Той е и основател на PURNA Yoga Academy, първото йога училище в Румъния, акредитирано към същия международен форум, училище, което пусна през 2014 г. първите инструктори по йога в Румъния, международно акредитирани. Участва в множество часове по йога в различни клонове (Хатха, Крия, Кундалини, Пранаяма, Янтра, Лая, Нидра Йога), заедно с учители и майстори от Румъния и чужбина (Тайланд, Швейцария, Италия, Великобритания, Индия, Турция). Той е магистър по НЛП, учи Стратегически интервенции, с Тони Робинс и Клои Маданес. Ходи на уроци по Випасана в Чианг Май, Тайланд и участва в семинари с Далай Лама в Швейцария и Индия. Преподава йога класове и семинари, както в Румъния, така и в Тайланд, като най-успешният от тях, считайки го за Йога Цел, комбинация от много мощни йога техники, НЛП, медитация и визуализация.