4 смутита, за да влезете във форма за Новогодишния начин на живот и здравословен начин на живот на тялото

Всяка година решавате да се сдържате този път при вида на Коледната вечеря, но и тази година не сте могли да устоите на изобилието от деликатеси? Отпуснете се, ще ви покажем няколко вкусни рецепти за смути, които да ви помогнат да се отървете от излишните килограми с допълнителна скорост преди новогодишното парти!

смутита

Споделете тази статия

Смути от цвекло от нар

Цвеклото стимулира кръвообращението, също така ускорява метаболизма, което означава, че ако включите това в диетата си, ще бъдете много по-енергични и изгарянето на мазнини също ще бъде детска игра. Имате нужда от по-добър партньор по време на вашата тренировка?

Ще ви трябват тези:

  • 1 шепа замразени ягоди
  • 1 средно цвекло
  • 3 чаени лъжички нар
  • 2 чаени лъжички годжи бери
  • 2 дати без кости
  • 2 чаени лъжички семена от чиа
  • 1 щипка смлян джинджифил
  • 1 щипка смляна ванилия
  • 1 чаша бадемово мляко

Обработете съставките в блендер и сте готови с енергизиращото смути.

Калория: 215

Сладко смути от спанак

Богатият на витамин А спанак не само прави чудеса за вашата кожа и кичури, той съдържа калий, калций, магнезий и фосфор, за да подпомогне метаболизма ви, улеснявайки значително отслабването. Освен това можете да го консумирате по всяко време на деня!