4 седмици минус 4 килограма - това е, което трябва да направите за лесно отслабване, Crash загуба на тегло за 1 седмица

Навън е по-просторно Ако някой вече се е опитал да отслабне, трябва да е чувал, че така наречената краш диета не е най-добрият метод. Дори да успеете да свалите килограмите, те ще се върнат лесно и в крайна сметка ситуацията ще бъде по-лоша, отколкото преди диетата.

Нови изследвания обаче показват, че това не е така.

Много хора са с него, прибягвайки до драстичен метод, ако искат да отслабнат. Същността на катастрофалните диети е, че тялото получава почти само протеини, но приемът на калории значително намалява до дневен.

За жените нормалният дневен калориен прием за мъжете.

Всеки, който е на такава диета, ще приема заместители на храненето TDR, като супи, шейкове, филийки, до 12 седмици. Досега няма достатъчно доказателства за тяхната ефективност, но ново проучване може да опровергае всичко това.

В анкетата участва участник със затлъстяване.

---