4 психологически блокажи, които не могат; предотвратяване на отслабване - моите килограми; отлитам
Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия
НАЧАЛО "4 психологически блокажи, които могат да ви попречат да отслабнете
Докато чета и изследвам загуба на тегло, осъзнавам товавеличина на психиката в процеса на отслабване. Това обикновено е твърде подценено, погрешно. За да се избегне увеличаване на теглото, трябва да се направи реална загуба на тегло в съответствие с нашите дълбоки мотивации и нашето несъзнавано. Това понякога изисква истинска самоанализ. Всъщност е важно да се подчертае препятствия или психологически блокажи, които биха могли да саботират устойчив процес на отслабване.
И възможно ли е да искате да отслабнете И несъзнателно желание да не отслабнете? Отговорът е да ! Представете си за момент камбуза, ако сте, без да знаете, в тази ситуация.
Несъзнаваните причини за задържане на излишни килограми са уникални за всеки от нас. Те обаче винаги се изпълняват в a цел, определена като положителна от нашето несъзнавано ! Това може да бъде от защити ни от опасност (истински или въображаем) например. Конкретно, нашето несъзнавано силно вярва, че задържането на наднормено тегло е за предпочитане пред отслабването.
Добрите новини във всичко това? Като открием причините, които карат нашето подсъзнание да повярва в това, е напълно възможно да разрешим проблема. така че ето 4 често срещани причини за психологически блокажи, които могат да ви попречат да отслабнете:
4-те основни психологически блока за отслабване
страх да не бъдете привлекателни/желани
Обществото ни бомбардира чрез медиите само за да бъдем красива и привлекателна, трябва да е тънък и динамичен. Това стереотип спечели и мъжкия модел. За да бъде красива, видимата мускулатура вече е „задължителна“. Така голям брой хора, желаещи да отслабнат, го правят по критериите за красотаé. „Тънка, ще бъда по-желана, по-привлекателна и т.н.“ Вътрешен конфликт може да възникне, ако, в несъзнаваното да бъдеш привлекателен е синоним на опасност. Спомен за агресия, която ни докосна или на която сме свидетели, безпокойство в преживяването на нашата сексуалност са някои примери, които илюстрират идеално нашия несъзнателен „избор“ да се отдалечим от образ, слабост, което би ни направило потенциално по-желани.
изневяра към членството в семейството
Психолозите са съгласни по този въпрос, всички ние имаме силна нужда да принадлежим към клан или семейство. И това далеч надхвърля привързаността, която изпитваме към хората около нас. Ако в едно семейство по-голямата част от членовете са с наднормено тегло, тогава загубата на това наднормено тегло в нас означава създаване на почивка с останалите членове на клана. Следователно отслабването е нарушаване или неверност на положителните ценности, предадени от семейството. Към това може да се добави и страхът или вината да „предадете“ семейството си, като искате да отслабнете.
страхът да живеете това, което си забранявате, защото имате наднормено тегло
Колко пъти сте мечтали да се занимавате с определена дейност? Или да носите конкретно облекло? И колко пъти не сте се осмелили да го направите? Колко пъти си казахте „Прекалено съм дебела за това, ще го направя, когато съм слаба“? Понякога този отговор е оправдан (например ограничения в теглото за определени дейности). Но през повечето време съм убеден в това това е „лесното“ оправдание, това, което си даваме за отказ да се харесаме. Истинските причини ? Страх от критикуване, липса на самочувствие, страх от провал, от необходимостта да се „накажете“ и т.н. Тъй като обаче отказваме да се занимаваме с тези дейности поради тежестта, това е достатъчна причина за нашето несъзнавано да задържим излишните килограми.