4 природни средства за балансиране на вагиналното pH - стъпка към здравето
Като поддържате перфектна интимна хигиена и балансирано рН, можете, наред с други неща, да предотвратите по-добре вагинални инфекции и други разстройства, свързани с тази интимна зона. Открийте по-долу 4 природни средства за балансиране на вагиналното pH.
Какво е вагинално рН ?
Вагиналната среда съдържа много микроорганизми, които живеят в баланс и образуват вагиналната флора. Това играе важна роля за здравето на жените и помага да се поддържа вагиналната област леко кисела (с нормално рН от 3,8 до 4,5).
Киселинността на влагалището помага за контролиране на бактериите и предотвратява растежа на патогени, които предпочитат по-високо рН и могат да причинят инфекции. Тази кисела среда ефективно предпазва влагалището от инфекции и дразнене, тъй като повечето вредни микроорганизми не могат да оцелеят при ниско рН.
РН (водороден потенциал) на вулвовагиналната кожа на жените варира през целия им живот. По време на фертилния период това рН се колебае между 4,5 и 5. Преди първата менструация то е практически неутрално (около 7), стойност, която се открива отново по време на менопаузата.
Това рН също се увеличава леко по време на менструация и варира от 6,8 до 7,2. Също така обикновено е по-кисела по време на бременност (4 до 4,5).
Някои навици или ситуации могат да променят естествения баланс на вагиналната флора. Сред тях обикновено намираме следното:
- Извършвайте лична хигиена с неподходящи продукти
- Носете много тесни дрехи или дрехи, изработени от синтетични влакна, които могат да причинят алергични реакции
- Вземете определени антибиотици
- Използване на презервативи
- Сложете интимни дезодоранти
Сега разберете как да поддържате вагиналното си pH в перфектен баланс, за да предотвратите възможни вагинални инфекции.
Как да поддържаме баланса на вагиналното pH, за да избегнем инфекции ?
За да се избегнат вагинални инфекции, е необходимо да се поддържа добра лична хигиена .
Освен това трябва да вземете предвид и следните съвети и препоръки:
- Винаги трябва да почиствате областта на перинеума отпред назад. По този начин можете да предотвратите колонизацията на влагалището и уретрата от микроби в аналната област.
- Измивайте се редовно с натурални продукти. Не забравяйте да почистите добре вулвата, разделяйки устните, за да останете зоните на гънките да останат идеално чисти.
- Не забравяйте да премахвате вагиналните тампони през нощта, ако ги използвате, тъй като рискът от забравяне е доста често срещан. Твърде продължителната употреба на тези продукти може да причини много разстройства и други здравословни проблеми.
- Избягвайте изливането, което оставя лигавицата незащитена. Те намаляват биологичния механизъм за почистване на влагалището, като лишават лигавицата от вагиналната флора.
- Носете пропускливо бельо и избягвайте тесни панталони.
- Препоръчва се да се избягват рискови сексуални практики, за да се предотврати предаването на болести и микроби в гениталната област.