4 причини да планирате менютата си 1 седмица меню в режим; Партидно готвене! Просто организирани
Срещаме се днес за малка "практична" статия. Исках, ако още не съм го направил, да ви убедя в предимствата на предварително планирането на менютата си !
Всъщност понякога чувам някои погрешни схващания относно факта, че планирането може да бъде скучно, знаейки какво да ядеш за 15 дни, дава образ на живот, оформен до милиметър. И това носи толкова много предимства. !
Ето защо споделям с вас 4 причини, които ме карат всяка седмица да планирам менютата си.
4 причини да планирате менютата си
1- Освободете мозъка си
Това е предимството „номер едно“ за мен. Защото вместо да си задавам въпроса всяка вечер, аз си задавам веднъж седмично, когато планирам менюто си за следващата седмица. И когато съм мотивиран, понякога планирам 2 седмици менюта.
Когато се прибера от работа, знам къде отивам, какво да правя и след 15 минути е готово. И аз не започвам да се стресирам от 15 до 16 часа през деня, като си задавам известния въпрос „Какво ядем тази вечер?“. Вече го знам !
2- Запазване
И да, планирането на менютата ви позволява да купувате само това, от което се нуждаете! Списъкът за пазаруване е направен по съответния начин, така че няма изненади.
Може да купувате твърде много: това може да е така, ако решите какво да ядете, докато стигнете до супермаркета. Съществува риск само да направите приблизителна оценка на това, от което се нуждаете.
Но може и да не купувате достатъчно! Внезапно спирате в супермаркета вечер, защото задължително ви липсва съставка, която може би вече имате в шкафа си в течение! Така че загуба на време и ненужни разходи.
3- Храня се здравословно
Когато не планираме менютата си, ние понякога се стремим към лесния изход, поради липсата на знание какво да ядем: готови ястия, бързо хранене, доставка на пица. храната е отклонение, далеч от това, но когато се появява често, тялото ни понякога не го приема добре! И портфейлът ни и другаде 🙂
Следователно планирането на менютата ви позволява да се храните балансирано и в идеалния случай сезонно !
Преди да бъдем с моя партньор, бяхме всеки един. Моят човек беше фен на пържоли и тестени изделия, McDonalds, сандвичи, но понякога и зеленчуци. Накратко, типичният самотен мъж !
Според него, откакто е с мен, той по-малко боли в стомаха и се чувства по-добре вътре !
Подобно на това какво да планирате менютата си, то е дори по-добро от Activia 🙂
4- Ограничете отпадъците
Както казах при спестяване на пари, планирането на менютата ви позволява да купувате само това, от което се нуждаете. Така че обикновено това, което купувате, се консумира в рамките на една седмица. Не се формова в хладилника.
Защото не е задължително да го осъзнаваме, но всеки път, когато хвърляме една съставка с изтекъл срок на годност, еврото изчезва! Мисля, че бихме били по-наясно, ако наистина хвърлим промяна в кошчето.