4 практически съвета за добро здраве

Еретизмът е начинът на живот, замислен в началото на 20-ти век от Арнолд Ерет, нетърпелив да разбере кои хранителни и битови навици биха били най-здравословните за хората. Най-характерният и оригинален аспект на това движение е приемането на плодова и сурова диета, определена от автора като „диета без слуз“, при която е необходимо да се изключи консумацията на продукти от животински и индустриален произход.

диета слуз

Методът на Ерет за лечение

Лечебната система на Ehret включва диета, насочена към премахване на слуз, като напълно изключва храните, които водят до нейното образуване. Необходимо е да се консумират зеленчуци без нишесте предимно със зелени листа и плодове, всички придружени от вътрешно чревно измиване и гладуване. Това позволява на тялото да се излекува по естествен начин, без да прибягва до лекарства или медицински терапии.

В обобщение, еретизмът се състои от:

  • Диета без слуз: промяна в хранителните навици, характеризираща се с изключване на промишлено преработени храни, алкохолни напитки и всички храни, които произвеждат слуз;
  • Млади: пълно или частично въздържане от храна за повече или по-малко дълги периоди;
  • Физическа активност: всяко усилие, упражнявано от опорно-двигателния апарат, което води до по-голяма консумация на енергия, отколкото при условия на почивка;
  • Излагане на слънце и на открито.

Слуз

Според Ерет причината за болестите трябва да се отдаде на слуз. Трябва да разглеждаме слузта в по-широк смисъл, тъй като сте свикнали да го разбирате, следователно не само като храчки и чревни секрети, но и вискозни вещества, които присъстват в нашето тяло като холестерол и храчки (за древната медицина, един от четирите хумора, които изграждат тялото).