4 неща, които ВСЕКИ трябва да знае! Основна кутия
В тази публикация бихме искали да предложим 4 факта за алкалното хранене, защото все още има много недоразумения в публичното пространство:
Не става въпрос за промяна на pH
Тук не става въпрос за диета
Ползите са научно доказани
Икономически няма какво много да се каже за това
Алкалната диета е „гореща“ тема, която също често е критикувана в медиите. Той обаче е неразбран в 9 от 10 случая - често дори от диетолози, лекари или журналисти от здравни списания.
Но защо алкалната диета толкова често се разбира погрешно? Причините за това са погрешни интерпретации, дезинформация и липса на воля за по-задълбочено разглеждане на въпроса.
Има много опити за дискредитиране на алкалната диета, въпреки че милиони хора по света са възстановили здравето си и са успели да се изправят срещу заболявания ... защо това е така, ще разберете по-долу.
Основната диета е свързана с чисто хранене, ценни храни, естествени съставки и внимателен начин на живот с фокус върху това да оставим настрана всички неща, които са безполезни или вредни за нашето тяло.
Така че е крайно време да настроите няколко неща правилно:
# 1 Не става въпрос за промяна на pH!
Много важно: алкалната диета НЕ променя стойността на pH! Алкалната диета НЕ променя стойността на pH! Алкалната диета НЕ променя стойността на pH!
Не може да се повтори достатъчно, защото 99 от 100 статии на известни лекари, здравни експерти или медии казват, че алкалното хранене не работи, защото не можете да промените стойността на pH. Тялото има невероятно сложна система, за да поддържа ВИНАГИ различните стойности на pH в тялото постоянни - независимо как!
Целта на алкалната диета НЕ е да променя нивото на pH!
Целият фокус е върху даването на тялото на правилните хранителни вещества, за да поддържа нивата на рН постоянни!
Така че веднага след като прочетете статия, която започва с думите, че алкалното хранене иска да промени стойността на pH - можете спокойно да игнорирате останалото и да спрете да четете.
Както писахме в първата публикация в блога: Ако успяхме да променим стойността на рН чрез храната, щяхме да сме мъртви на място.
НО: Тялото реагира много бързо със стрес, ако постоянно трябва да се опитва да се отърве от излишните киселини, за да поддържа стойността на рН постоянна.
И точно това е основата за хронични заболявания и безброй здравословни предизвикателства, с които се борят много хора. Това води до възпаление, отслабена имунна система, лошо храносмилане, отслабени кости, преждевременно стареене, клетъчна смърт и много други дисбаланси.
Колкото по-скоро медиите разберат, че алкалното хранене се използва за консумация на хранителни вещества, които поддържат тялото във ВСИЧКИ негови дейности и за прогонване на хранителните вещества, които го стресират, толкова по-добре.
Ps: Не става въпрос за промяна на стойността на pH! Не става въпрос за промяна на стойността на pH! Не става въпрос за промяна на стойността на pH! 😊
# Това не е диета, а начин на живот!
Много често четете за „10-те най-добри краш диети за лятото“ или най-новите методи за бързо отслабване.
Това НЕ е алкалната диета!
Ние се занимаваме с разработването на начин на живот, който осигурява на тялото правилните хранителни вещества, за да води неограничен, доволен, енергичен живот.
Ако търсите "бързо решение", това е абсолютно добре! Но нашата цел е да създадем устойчив, дългосрочен здравен ефект чрез алкална диета, за да придобием повече жизненост.
Здраве = енергия = бъдете щастливи!
Не става дума за бързо отслабване или подражаване на идеали за красота!
Става въпрос за това да се чувствате добре, да избухвате от енергия, да сте силни и жизнени! Отслабването и вътрешната красота са добре дошъл страничен ефект.
Убедени сме, че ако консумирате правилното гориво, то ще има положителен ефект върху ВСИЧКИ сфери от живота.
Много е просто: ако имате повече енергия, имате нужда от по-малко сън, напр. повече време за закуска със семейството на спокойствие, може да свърши повече работа, има по-ясен ум и по-спокойно настроение.
Връзки, кариера, финанси, здраве и щастие ВСИЧКИ се възползват от живота с изобилие от естествена енергия.
И точно това е алкалната диета!
Тук НЕ става дума за начин на живот, който се основава на отказ, при който трябва да се откажете от всичко, което ви е скъпо и само да хапете листа от маруля или да хвърляте тънки супи.
Става въпрос за съзнателен живот, интернализиране на принципа 80:20 (80% храни, образуващи основи, 20% храни, образуващи киселина), избор на правилните неща и отдаване на нещо.
Става дума преди всичко за впускане на добрите неща и отделяне от лошите неща.
Става въпрос за това да се чувствате добре в тялото си, да се наслаждавате на живота във всичките му аспекти и да изграждате хранителните си навици върху това.
# 3 Това е научно доказано!
Отново и отново в медиите се появява твърдението, че познанията за алкалното хранене не са научно доказани.
Отново - дезинформация!
Ако си направите труда да потърсите малко по-интензивно проучвания за това как работят алкалните диети, ще намерите стотици статии, които доказват точно това: Алкалната диета е валидна и има много ползи за здравето!
Също така: Чистият здрав разум е достатъчен, за да разберете следното:
Яжте повече: зеленчуци, салати, семена и ядки, бобови растения, здравословни масла и плодове
Яжте по-малко: рафинирани храни, боклуци, захар или хидрогенирани мазнини.
Пийте по-малко: безалкохолни напитки, газирани напитки или алкохол
Упражнявайте се и не се излагайте на прекалено много стрес!
Ето две проучвания по темата за алкалното хранене и рака:
# 5 Икономически не много говори в полза на алкална диета
Този момент е може би най-важният, поради което ползите от алкалната диета не достигат до обществеността или се представят погрешно.
Няма финансов стимул да направи алкалната диета популярна сред обществото, защото нито хранителната индустрия, нито фармацевтичните компании могат да печелят пари от нея, въпреки че е доказано (дори Хипократ вече е знаел това!), Че болестите могат да бъдат излекувани чрез здравословна диета . В някои случаи дори по-ефективни от лекарствата и въпреки това научните открития за основното хранене се пренебрегват.
Факт е - не можете да бутилирате или изцедите здравословен начин на живот в хапчета и да го патентовате. Милиарди също биха били заложени, ако хората спрат да консумират евтино месо, замърсени с антибиотици яйца, безалкохолни напитки и бърза храна.
Задачата на алкалния начин на живот е да постави на преден план храната, която е нараснала естествено, регионално, сезонно и преди всичко възможно най-много. не се лекуват! Подобна храна често ни се струва скъпа - това е само защото сме насърчавани да купуваме евтина храна от десетилетия! Връзката ни с храната се манипулира до голяма степен с цел максимизиране на печалбата - примери за това се предоставят от перверзни разработки като фабрично земеделие или генетично манипулирани зеленчуци.
Тук това не би трябвало да се превърне в теория на конспирацията, но просто не трябва да се забравя, че естествената диета дава възможност за много икономически области.
От нас зависи да живеем съзнателно, да подбираме храната си внимателно, да внимаваме за природата, да се чувстваме добре в тялото си - така че трябва да вземем здравето си в свои ръце и да БЛУМ!