4 идеи за рецепти г; здравословни предястия за; лято Herbalife Nutrition
Аперитивът е едно от удоволствията на летния сезон. Но аперитивът бързо може да се окаже калориен капан, твърде богат на мазнини и сол. Как да избегнем тези клопки? Herbalife Nutrition ви предлага 4 лесни и здравословни идеи за рецепти за летни мезета !
Как да направите своя здравословни мезета ? Следвай го Хербалайф Ръководство за хранене за избягвайте капаните на аперитиви !
Идея за рецепта за аперитива: напитката
От гледна точка на пийте в аперитивът, основните клопки са алкохолът (с високо съдържание на калории) и газираните напитки.
Възможно е обаче да се направи и без това, както обяснихме в нашата статия за летните напитки (които можете да прочетете отново;-)).
Коктейл на рок рецепта
По-специално ви дадохме рецепта за летен коктейл за Herbalife Nutrition: коктейлът On The Rock. Смесете 1 чаена лъжичка незабавна напитка, приготвена с чай и растителни екстракти (от овкусителите, които вие избирате!) И 6 капачки AloeMax, в половин литър студена вода. Насладете се след добавяне на кубчета лед !
Крипс като аперитив? в умерени количества и ако са добре придружени !
Солено и хрупкаво, чипс може да изглежда като основа за добър аперитив. И все пак това е една от най-мазните и солени храни, които можете да си купите.
Да кажем, че правим отстъпка и че по изключение си позволяваме да я ядем ... В този случай трябва да можем да потопим чипса в идеален домашен сос: хумус, тапенада... Добри новини: лесно е да се направи и ето лек хумус рецепта.
Лек хумус рецепта
Изплакнете и отцедете 170 грама консерви от нахут.
Препечете в тиган 3 супени лъжици сусам на слаб огън в продължение на две минути (без мазнина), след което ги смелете в хаванчето.
В кухненския си робот смесете нахута, 2 скилидки чесън, сока на голям лимон, супена лъжица зехтин и сусама.
След това добавете 120 грама леко крема сирене.
Подправете, след това добавете последна супена лъжица зехтин преди сервиране.