4 хранителни смутита за вашето текущо настроение

Забелязах, че когато съм в чужбина, често избирам смути със свежи съставки, за да получа енергия през деня. (В този момент, разбира се, се радвам, че не трябва да флиртувам с него.) Обичам да включвам смутита в диетата си според тяхната функция. Как изглежда това на практика? Първо формулирам необходимостта от това, от което се нуждая, и след това хвърлям съответните съставки в машината. По-долу ще намерите четири версии, които можете бързо да създадете при всяко съотношение, когато се чуе вътрешният звук.

Диетично зелено смути
Какво жадувате: Нискокалорична, но вкусна хранителна бомба, която се зарежда с енергия.
Състав: спаначен лист (винаги използвайте пресен и измийте старателно), стрък целина, киви/ананас, лимон, зелена ябълка, авокадо, бадемова напитка без захар/кокосова напитка

Сладко-кремообразна глезотия
Какво желаете: глезене, което ще ви накара да забравите за известно време колко лош е бил денят ви. Но бъдете здрави! 😀

---