4 хранения на ден за трайно отслабване
Здравейте всички,
Да се храните по-добре означава да консумирате правилните храни в точното време. Ето защо един от основните принципи на метода Chrono-Géno-Nutrition е приемът на 4 хранения на ден: закуска, обяд, следобеден чай и вечеря.
Всъщност нашите енергийни нужди се променят на всеки 4 часа, като произвеждат хормони в тялото ни, които ни насърчават да се храним: това е прочутото чувство на глад. !
Следователно е наложително да носите правилните храни, когато тялото ги иска, през тези 4 ключови момента от деня за по-добро изгаряне на мазнини и захари, за регенериране на клетките и за по-добър сън.
Ето защо пропускането на хранене, дори закуската или закуската през целия ден е вредно за вашето здраве.
Сега нека прегледаме 4-те големи хранения за деня:
- Закуска: това е най-важното хранене за деня, защото тялото се събужда и трябва да натрупва енергия, за да се изправи срещу сутринта