4 допълнителни разкрасяващи коктейла Ами; годни

Полезните ефекти от яденето на много плодове и зеленчуци са очевидни, но повечето от нас все още не ядат достатъчно от тях. И все пак добре подбраните деликатеси осигуряват на тялото необходимите витамини и хранителни вещества, допринасят за баланса на течностите и могат да помогнат за предотвратяване и лечение на проблеми с кожата, косата и ноктите. Изцедени сокове (може би защото имаме малко време да ги направим пресни) рядко се консумират, въпреки че би било много по-здравословно да заменим сутрешното кафе или чай с тях. Те повишават нивата на енергия, фибрите им защитават чревния тракт и понижават нивата на холестерола в кръвта. Събрахме няколко вкусни и ефективни рецепти.

1. Срещу акне

С плодове
Състав: 150 г боровинки, 150 г малини. Можете също така да изцедите или смесите съставките. Изсипва се върху лед с няколко зърна плодове и листа от мента или лимонена трева, идеалният охладител.
Защо е добре? В допълнение към антибактериалния си, регенериращ клетъчен ефект, боровинките съдържат биоактивни вещества, които неутрализират свободните радикали, като по този начин ограничават възпалителните процеси. Ако към това добавим и суперсилата на малините, красотата вече е гарантирана. Цинкът в него помага да се поддържа здравата структура на кожата, както и детоксикира и тонизира. И те са от съществено значение в борбата с акнето.