4 детокс напитки с цвекло - по-добър здравословен начин на живот

по-добър

За да се възползвате от всички предимства на цвеклото, се препоръчва прясно приготвен сок. В комбинация с други видове плодове и зеленчуци положителните свойства могат да бъдат допълнително засилени.

Тези зеленчуци с атрактивния си цвят и земен вкус са богатство в кухнята и за нашето здраве. С него могат да се приготвят най-различни ястия, особено сокът Цвекло Вкусът е вкусен и помага при голямо разнообразие от оплаквания.

Затова днес препоръчваме 4 рецепти с цвекло, които също могат да са от полза за вашето здраве. Бихте ли искали да опитате тези напитки?

Мнозина обичат червеното цвекло сурово, настъргано в салати, но в сокове този зеленчук обикновено се използва варен. Идеален е в комбинация с други плодове и зеленчуци, които допълнително подсилват положителните свойства. Тогава ще научите повече за това.

Свойства на напитките с цвекло

  • Цвеклото съдържа много магнезий, което укрепва тялото, насърчава кръвообращението и също е много важно за здравето на костите.
  • В различни изследвания върху имунната система е установено, че детоксикиращият ефект е много полезен за профилактика и лечение на рак.
  • Помага и на храносмилането.
  • Цвеклото помага Гастрит, както и прекомерна стомашна киселина.
  • Също така облекчава менструалната болка.
  • Тези зеленчуци са с високо съдържание на натрий.
  • Той облекчава главоболието и
  • снабдява тялото с ценни витамини, особено витамин С.
  • Кръвообращението също може да се популяризира с цвекло. Това може да предотврати втвърдяването на артериите и да регулира кръвното налягане, което от своя страна помага за предотвратяване на различни сърдечни заболявания. Цвеклото също помага за пречистването на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур и стимулира лимфната система в цялото тяло.
  • Диетолозите препоръчват, Винаги комбинирайте сока от цвекло с други видове плодове и зеленчуци, защото това е силно почистващ зеленчук, който сам по себе си може да причини дискомфорт.

* Пример за хранителни вещества, съдържащи се в цвеклото: 2 цели цвекло съдържат 14 mg калций, 23 mg фосфор, 0,5 mg желязо, 43 mg натрий, 208 mg калий, 20 IU витамин А и 6 mg витамин С, както и 0,3 мг витамин В.

Лечебни сокове с цвекло

Можете да изберете рецептата, която най-добре отговаря на вашите нужди. Препоръчително е тези сокове винаги да се пият прясно приготвени.

Ако е необходимо, можете да добавите малко вода, за да станат малко по-тънки. Не забравяйте, че не само цвеклото, но и листата му са много полезни. Те са с високо съдържание на желязо и могат да се използват и в салати.

1. Сок за здраве на бъбреците

Цвеклото в комбинация с моркови прави отлична напитка за почистване на черния дроб и да се грижи за бъбреците. Ето как се приготвя това:

съставки

  • 1 цвекло
  • 2 моркова
  • 1/2 чаша вода

подготовка

2. Сок срещу умора

Комбинацията от цвекло с портокали е идеална наоколо след това започнете новия ден с много енергия.

Състав:

  • 1 цвекло
  • 4 ягоди
  • 2 портокала, сокът от тях
  • 1 супена лъжица пчелен мед

подготовка

Производството на тази напитка е много просто: Почистете цвеклото, извлечете сока и след това го обработете с портокаловия сок, ягодите и меда в блендер. След това тази смесена напитка помага сутрин за преодоляване на умората.

3. Сок за по-добро кръвообращение

Вече знаете, че цвеклото е отлично за подобряване на кръвообращението.

Ако това се комбинира и с други съставки, резултатът е напитка, богата на витамини и минерали, което не само насърчава кръвообращението, но и помага при разширени вени.

Ето как се прави тази напитка:

съставки

  • 3 цвекло
  • 1 см корен от джинджифил
  • 2 ябълки
  • 1 скилидка чесън
  • 2 стръка целина

подготовка

  • Измийте добре всички съставки. След това нарежете цвеклото и ябълката (обелете ябълката, цвеклото може да се обработи с кората).
  • След това обработете всички съставки в миксер или миксер, за да направите хомогенна смесена напитка.
  • Най-добре е да пиете този сок през ден преди основното хранене, за да можете да подобрите кръвообращението си.

4. Сок при запек

Този сок е идеален сутрин, особено ако имате проблеми с изхождането. Тогава комбинацията от ценни съставки също така осигурява на тялото важни хранителни вещества.

съставки

  • 1 цвекло
  • 4 моркова
  • 2 краставици
  • 25 г спанак

подготовка

  • Почистете добре всички съставки и след това ги нарежете, за да могат да бъдат обработени по-лесно в миксера за стойка.
  • След това направете хомогенна смесена напитка от всички съставки в миксер или миксер. Ако е необходимо, можете да добавите половин чаша вода.
  • След това изпийте този сок сутрин веднага след приготвянето му.