4 1 супер идея какво да ядем вместо паста

Тестените изделия обикновено не се приготвят от много съставки (брашно, яйчена вода или мляко и сол), но затова е изключено от много диети. Разбира се, в зависимост от съставката, нейните специални версии могат да се консумират от онези, които са чувствителни към глутен и лактоза, както и за вегетарианци и вегани. По време на диета или диета би било добре да знаем какво да ядем вместо тестени изделия, особено когато искаме любимия си болонски сос или карбонара, вечер пържените макарони с кремообразни гъби ... За щастие има алтернативи на макаронени изделия, сирене и всеки толкова много на върха, колкото ви позволява съвестта!

Направете лентички от тиквички

От една страна, тъй като тиквичките са наистина здравословни, те са пълни с витамини и други полезни хранителни вещества. Добре е да не го белите, но измийте добре зеленчуците и след това изрежете тънки ивици от него. Можем да го сервираме и суров като гарнитура към различните ястия. Ако обаче смесим домати, риба или други зеленчуци, можем да направим сос от тях и да ги поръсим с него, можем да ги ядем и като тестени изделия, сурови или варени.

ядем

Или паста от патладжан

Патладжанът също е много здравословен. Съдържа много хранителни вещества и дори стимулира кръвообращението и се бори срещу стареенето. Тоест, изглежда като перфектния „заместител на пастата“! Приготвянето му е подобно на тиквичките: измийте старателно, след това обелете и нарежете на тънки ивици. Запържете в малко зехтин и сервирайте с любимия (диетичен, зеленчуков) сос!