3-те стъпки на какво; те направиха на тази жена, c; е Загуба 36 паунда на 54
Тогава снимките изглеждаха страхотно: да уловят онези щастливи моменти и спомени, които можете да видите отново. Понякога те могат да ви накарат да се почувствате като лайна. Преди две години Даяна Филпот беше изненадана и обезсърчена, когато видя скорошна своя снимка.
„Бях в шоково състояние. Беше болезнено “, каза тя, спомняйки си нейната снимка с 94-те килограма.
В същото време лекарят й препоръча да отслабне с 4,5 кг. Даяна, тогава на 54 години той й се сърдеше, но тя знаеше, че е права.
Повече от 30 години Даяна служи в американските ВВС, които поддържат здравословно тегло. Но веднага след като се пенсионира, той започна да се движи по-малко и да яде повече. Бавно, бавно, теглото на стека, а заедно с него и теглото от 94 паунда за нея за 1,72 м височина. След като бавно напълня, тя дори не беше осъзнала колко тежък съм вече.
„Напълнях поради абсолютната липса на внимание. Не обръщам внимание на овладяването на останалите части и какви храни ядох и си тръгнах “, каза Даяна.
Тя пазарува дрехи с размер 52, а аз бях нещастен с тялото й и знаех, че скоро ще имам нужда от лекарства за високо кръвно налягане и холестерол. Тогава тя започна да отслабва и да обръща внимание на това, което ядох и ходех повече.
Отне ви 9 месеца, за да отслабнете с 4,5 кг. Но това й даде самочувствието да започне да плува. Тя също така търси приложение за отслабване, което й е помогнало да следи какво ядете и колко са тренирали.
„Беше наистина полезно“, казва тя. „Той записа какво яде и колко ядете, и вижте как тези калории ще повлияят на деня ми.“
Вижте също:
От септември 2015 г. до август 2016 г. Рос отслабва с 36 кг и променя живота си.
„Изключително горд съм с какво“, каза той на 57-годишната жена. „Преминах от размер 52 на размер 40.“