3-те СЕКРЕТИ за бързо сваляне на мазнини по корема - Андре Роберти - треньор и говорител в
снимка Жана Менжуле
Известният шамандура!
Ето няколко прости техники за губят корема бързо с бърз резултат!
Ако има едно място, където излишните килограми ни притесняват ежедневно, това са тези, които идват да клякат, без да питат нашето мнение, коремният ни пояс.!
Хенри Форд, известен основател на автомобилната марка със същото име и изобретател на работата по поточни линии, каза: "Не търсете вина, търсете лекарството" ...
Ето един!
1) Пийте вода, вода, вода и повече вода, за да загубите бързо стомаха!
снимка Ерван Базин
В нашето тяло има 65% вода! Това е факт.
Органите, които съдържат най-много са: кожата, кръвта, сърцето и мозъка. Нашето тяло не го съхранява, а го елиминира главно чрез потта и урината, затова трябва да компенсираме тези загуби чрез пиене. Следователно е така ВИТАЛ да пие вода !
Умът ви реагира на видяното ... Уверете се, че поставяте вода на няколко места: в колата, до леглото, в хола, на работа ... Това ще ви напомня за редовно пиене. Пиенето на вода преди хранене ще напълни стомаха ви ... и пийте достатъчно преди физическо усилие ...
Намалете консумацията на алкохол. Това е висококалорична напитка. Чаша бира е 100/200 калории, а чаша вино е 140 калории. Знаете ли колко минути ходене (4 км/ч) са ви необходими, за да премахнете едно питие? 45 минути. Представете си, че пиете 3 бири и 1 чаша вино, ще ви отнеме 4:30 ходене, за да ги премахнете! Не е задължително да спрете да го пиете завинаги, но внимавайте да не прекалявате.
NB: Ако имате твърде пияна вечер, добър начин да избегнете главоболието на следващия ден е да изпиете чаша вода между всяка чаша алкохол, тъй като последната се дехидратира. На следващия ден след пиянска вечер, никога ли не сте започнали деня си с пиене на половин литър вода? ?
Намалете пенливите и енергийните напитки, тялото ни няма нужда от нея, дори от „светлината“! Все повече са проучванията, които показват, че аспартамът е под въпрос за вашето здраве. Освен това мозъкът ви го асимилира като захар, защото има подобен вкус. В резултат на нарастващо оплакване от тялото ви.
Сигурно сте забелязали, че използвам глагола „да намалявам“, а не „да премахвам“. Ако ви кажа особено да не мислите за розов слон, какво точно мислите? На розов слон! Мозъкът е направен по този начин, той не харесва забраненото ... Просто трябва да си забраните да мислите за това още повече.