3-те навика, които ви пречат да отслабнете
3-те навика, които ви пречат да отслабнете
За да отслабнете интелигентно и устойчиво, откажете се от тези 3 лоши навика
Класифицирайте на добри и лоши храни
Хранителните правила, които ни бяха заложени досега, ни накараха да вярваме, че има добри и лоши храни, че някои храни ще ни направят дебели, докато други ни карат да отслабваме. Яденето на храна, която смятаме за „напълняваща“, ни кара да се чувстваме по-виновни, че сме я яли !
Дори наскоро видяхме теорията за храните с отрицателна калория. Ти си сериозен ?
Освобождаването от наученото, изтриването на хранителните правила, отпечатани с незаличимо мастило дълбоко в главата ви, е от съществено значение за интелигентното и устойчиво отслабване.