3-те най-големи заблуди относно диетата - червило Blikk
Ние сме на диета, защото трябва. Обръщаме внимание, защото чувстваме нужда. Ние не извършваме престъпления. Ние не мамим. Чувстваме, че сме направили всичко. И все пак ние не изчерпваме. Защо? Разглеждаме това днес, изброявайки най-често срещаните, но не и „открити“ грешки в себе си.
Всички гледат това сега!
Новогодишно предизвикателство: след 1 месец цялото излишък ще изчезне от вас, ако се придържате към него
Коя ролка с букви избирате? Ще бъдете изумени колко много разкрива за вашата личност
Започнахме да спазваме диети. По принцип обръщаме внимание на всичко, което е важно. Храним се само с „добри“ неща, коригирали сме ежедневните си нужди от калории (разбира се, надолу). Също така имаме предвид качеството, не атакуваме печенето на Laci, но нещо не пляска. Или езикът на везните изобщо не се движи, или показва „силен спад" след „слаб старт" през седмицата. Ние се натъжаваме, отказваме се, защото чувстваме, че нямаме вина. Поне не нашата дисциплина и сила на волята фалираха. Дали нашата фигура ще бъде наследствена? Не е задължително. Първо трябва да търсим по-прости причини.
ядем качествено
. Без боклук, без етикет за произход, буква Е, брашна захар. Само овесени ядки, плодове, зеленчуци, бяло месо, пълнозърнест хляб, тестени изделия. И все пак нито един килограм не пада! Решение: брошура и молив. Запишете и прегледайте кога и колко сме яли! Типични грешки в този случай са например яденето на три до четири филийки пълнозърнест хляб, направен от пълнозърнест хляб, преди лягане вечер. Тук направихме грешка в две точки: на 1-ва вечер вече не ядем хляб, тестени изделия, бисквити, овесени ядки (иначе висококалорични и захарни) бисквити! 2. главно не толкова! Вярно е, че трябва да се стремим към качество, но освен това не трябва да изпускаме от поглед ежедневните си калорични нужди. Може да се направи и от здравословна храна