3-те най-добри отслабване и стимулиране на имунитета с червени плодове; годни
Червените плодове са не само божествено вкусни, но и предпазват тялото ви от болести - те са пълни с витамини, антиоксиданти! 1. Ягода За щастие не е нужно да чакате повече, ако искате най-накрая да ядете ягоди. В началото на май можете да купувате от този сладък, здравословен и отслабващ деликатес във всеки магазин за плодове без изключение! Ягодите са пълни с витамини С и Е, което укрепва [...]
Червените плодове са не само божествено вкусни, но и предпазват тялото ви от болести - те са пълни с витамини, антиоксиданти!
1. Ягода
За щастие не е нужно да чакате повече, ако най-накрая искате да ядете ягоди. В началото на май можете да купувате от този сладък, здравословен и отслабващ деликатес във всеки магазин за плодове без изключение! Ягодите са пълни с витамини С и Е, благодарение на които укрепва имунната ви система, подмладява кожата и кръвоносните съдове, но има и кръвотворно и диуретично действие. Освен това ягодите могат да ви помогнат да отслабнете: фибрите в тях ускоряват храносмилането ви, а витамин С, заедно с йод и плодови киселини, увеличава изгарянето на мазнините. Сладкото място също е перфектен избор, сто грама съдържа само 36 ккал, така че можете да ядете колкото се може повече от него без вина!
Как да консумираме?
Свикнете със захарирането! Ако поръсите ягодите с кристал или пудра захар, ще има отслабване, зърната ще се развалят по-рано, плюс захарта ще потисне вкуса на плодовете! Ако не искате да ядете ягоди сами, изсипете чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и поръсете отгоре с малко мюсли или направете ягодова супа с мляко и нискомаслена сметана, която е студена божествена!
Съвет: Ако можете, не купувайте консервирани ягоди, защото не можете да проверите дали зърната са наистина пресни и непокътнати и дали вече не са плесенясали! Ако сте занесли плодовете вкъщи, измийте и обелете наведнъж всичко, което ядете, приберете останалото в хладилника - той ще престои на студено ден-два.