3-седмичната диета Longan, нискокалоричен прием на плодове и полезен за вас

Новата диета научно доказа, че ще загубите 5-10 килограма телесни мазнини само за 21 дни. 100% гарантирано.

3-седмичната

Събота, 26 декември 2015 г.

Longan, нискокалоричен прием на плодове и полезен за вашата диета

Лонган, плод с много фибри, идеален за вашето здраве

Искате ли да знаете за грандиозен азиатски плод, наречен longan? Той има много малко калории, подобен е на личи или личи и можете да го включите в ежедневната си диета без никакъв проблем. Прочетете бележката и го опознайте.

Лонган е азиатски плод, който не е известен извън този континент. Семеен личи, но с горчив вкус, той е известен и като син на дракона за подобни на тези на едното око, когато характеристиките на козината. Може да се използва в различни препарати, супи и плодови сокове и десертни салати. Трудно е да се намери прясно извън Азия, тъй като след рязане не отнема много време, но можете да си купите сухи, изсушени и дори консервирани.

Хранително съдържание на longan

Хранителното му съдържание, като същевременно осигурява няколко калории, прави longan идеален за включване на плодове във вашата диета.

Калории: 100 грама лонган имат 60 калории и тъй като са толкова малки и леки, 100 грама са много плодове. За да ви даде представа, всеки лонган тежи около 3 грама, осигурявайки 2 калории. Можете да ядете сутрин като част от вашата закуска или междинна закуска, за да утолите глада, в допълнение към включването му в горепосочените ястия.