3-дневни почивни дни, c; е полезно за здравето! От хамака ми
Ами ако дългите уикенди през май се превърнат в навик? За да започнете добро начало на този месец, характеризиращ се с мостовете и лятната си атмосфера, е време да направите равносметка на четиридневната седмица. Работата с един ден по-малко може да бъде решение на много въпроси, особено относно здравето и околната среда. Ние обясняваме !
По-добро физическо здраве
Проучванията са официални: работата понякога може да навреди на здравето. Хората, които работят повече от 60 часа седмично, биха били по-податливи на развитието на болести, както твърди проучване, проведено от Университета в Охайо през 2016 г. Тези прекомерни работници биха утроили риска от диабет до три пъти, рак, сърдечни заболявания и артрит, съобщават учените в резултата от тяхното разследване. Следователно възползването от четиридневна седмица би могло да се справи с по-малко стрес, да подобри качеството на съня и дори храносмилането. С други думи, по-здравословно здраве в дългосрочен план.
По-добро физическо здраве
Проучванията са официални: работата понякога може да навреди на здравето. Хората, които работят повече от 60 часа седмично, биха били по-податливи на развитието на болести, както твърди проучване, проведено от Университета в Охайо през 2016 г. Тези прекомерни работници биха утроили риска от диабет до три пъти, рак, сърдечни заболявания и артрит, съобщават учените в резултата от тяхното разследване. Следователно възползването от четиридневна седмица би могло да се справи с по-малко стрес, да подобри качеството на съня и дори храносмилането. С други думи, по-здравословно здраве в дългосрочен план.
Доказан психически баланс
Приемането на тридневните уикенди също би се оказало много полезно за нашето психично здраве. По този начин е доказано, че работниците успяват да съчетаят по-добре професионалния и личния си живот, като се възползват от по-дълъг период на почивка. Три дни далеч от работната среда означава повече време, което да отделите на любими дейности, семейство и приятели. Кажете сбогом на разочарованието, че никога нямате достатъчно време да се грижите за себе си! Така стресът и рискът от изгаряне намаляват и личната реализация най-накрая намира своето място.