3-дневна лимонова детокс диета за оптимално отслабване - Le blog
Лимонът е основен елемент в диетите. Отдавна е известно, че е лоялен съюзник за отслабване и винаги е там. Днес този плод се използва по различни причини, включително възможността да се използва за детоксикация на тялото.
Това е още по-важно, тъй като този детокс поставя началото на по-строга и по-устойчива диета. Ето всичко, което трябва да знаете за този киселинен плод и неговите детоксикиращи качества за организма.
Как да се лекува в продължение на 3 дни ?
Използването на този плод през тези три дни е просто: в лимонада и като лимонова напитка. За да направите лимонадата, имате нужда от лимонов сок, вода, канела и лют червен пипер. Тази много проста и много ефективна рецепта е да се пие всяка сутрин, когато ставате от леглото и преди всяко хранене.
Можете да подсладите вкуса малко с мед вместо захар, ако смятате, че е твърде остър за вас. В допълнение към това, потопете един или два лимона за 3 минути в гореща вода, след което смачкайте бучките във водата, за да направите лимонова напитка, която ще пиете през целия ден.
През тези три дни за хранене ще имате леко меню, базирано на храната в естественото им състояние. Затова изберете сурови плодове и зеленчуци.
За да избегнете недостатъци, можете да ядете малко месо на фурна или на скара без мазнина. Тази програма ще ви позволи да ядете ястия с много малко калории, за да започнете да отслабвате. Следователно за ден 1, ден 2 и ден 3 ще имате типичен ден: сутрин, когато се събудите лимонада, след това ябълка и киви.