3-дневна доматена диета - минус 1,5 килограма лесно Дамски слънчеви бани - Ежедневен хороскоп
Един ден
Обяд: Печени ньоки с доматена салата
Сварете 10 dkg готови ньоки и смесете с 1 чаена лъжичка босилеков сос (песто), поръсете с 1 супена лъжица настърган пармезан и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса по Целзий до златисто. Междувременно накълцайте 25 dkg домати и 1 праз, смесете с 1 чаена лъжичка зехтин, сол, черен пипер, 1-2 ситно нарязани листа мента. Хапваме го с ньоки.
350 ккал
Вечеря: Доматена супа с пържен рак
Задушете 1 глава ситно нарязан лук в малко олио. Добавете 35 dkg пасирани домати, няколко листа розмарин, залейте 1 dl зеленчукова супа, варете 5 минути. Подправете със сол, черен пипер и малко мед. Междувременно пускаме 20 dkg коктейлен рак на две чаени лъжички горещо масло, поръсваме с лимонов сок, добавяме към супата. Вместо раци могат да се използват ленти с пилешки гърди.
350 ккал
2 дни
Обяд: Купа с пикантен сос
Варим 5 dkg тестени изделия, филтрираме ги, отцеждаме ги. На малко олио пускаме 1 малка глава настърган лук, добавяме 5 dkg нарязани на кубчета машинна шунка, запържваме и след това изсипваме 20 dkg нарязани консервирани домати. Подправете с чесън, лют пипер, сол и черен пипер. Комбинирайте много старателно, за да направите плътен сос. Сервирайте с 1-1 чаена лъжичка настърган пармезан и ситно нарязан магданоз.