3D XTREME ™, задвижван от BOSU®

bosu

Продължителност на курса 6 часа

Обучение с висока интензивност - 3D XTREME ™ - е цялостна, уникална, високоинтензивна програма, която съчетава функционално обучение, висококалорично интегрирано обучение, експлозивно кардио, интензивно ядро ​​и интерактивни екипни предизвикателства, предизвикателства, които водят до резултати от XTREME за кратко време.

Участниците в програмата XTREME ™ 3D могат да развият мускулна сила, мускулна издръжливост, сърдечно-съдова издръжливост и гъвкавост. Участниците могат също да подобрят своята ловкост, баланс, координация и скорост на реакция.

задвижван

ЦЕЛИ НА СЕМИНАРА

В края на тази работилница, лични треньори и инструктори за фитнес групи ще бъде в състояние да:

1) да се обяснят ползите от функционалното обучение, обучение за баланс и стабилизация

2) да обсъдим науката, която стои зад функционалното обучение за баланс с Bosu

3) да демонстрира над 30 упражнения, вериги, релета с динамични предизвикателства, баланс, интегриран в различни компоненти на фитнеса: кардио, сила, издръжливост, пъргавина и ядро

4) демонстрирайте промени и вариации, за да направите упражненията по-прости или по-сложни

5) да се демонстрират прогресии на упражненията от лесни към трудни

6) да прилага словесни реплики и да обяснява всяко упражнение и щафета с различна интензивност и различни нива на обучение

7) за задвижване на 3-те отоплителни триплекса

8) да шофирате 3 триплекса от тренировъчната страна;

9) да мотивира участниците

10) за провеждане на 3 триплекса на охлаждане и статично разтягане.

bosu

Учител: Изабела Лакатуш

bosu

Изабела е първият румънски МАСТЕР ТРЕНЕР, официално сертифициран от BOSU. Освен това тя е единственият треньор в Румъния, който може да донесе сертификати за BOSU в страната. Тя е спортна учителка и има впечатляващи резултати в гимнастиката. Изабела беше европейска и световна шампионка по аеробна гимнастика, финалистка на европейското и световното първенство по художествена гимнастика. Освен това той е един от водещите учители в курсовете по аеробика в Move On. Създала е специален курс по BOSU, в който представя най-новите техники, функционален подход, преходи и много други. Сега просто ви чакаме.

Спонсориран от:

Какво е вашето мнение?

Разбирам какво се случва във времето

Ако искате да знаете кога организираме семинари и събития, добавете вашия имейл адрес по-долу.

СПОДЕЛЕТЕ

Разкажете на всички за MOVE ON

Този сайт използва системата COOKIES за запазване на определена информация за вашето посещение.С използването на нашия сайт вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече подробности.