3D диета - диетичен план, рискове, ползи, недостатъци и разходи - диети »

3D диетата е любима на много знаменитости, особено модният дизайнер Карл Лагерфелд постигна солидна загуба на тегло от 40 килограма в рамките на една година, използвайки този метод за отслабване.

Разбира се, тази диета също е много скъпа и често е извън това, което нормалните граждани са склонни да похарчат или изобщо могат да харчат.

Получаването на добавките, необходими за тази диета, също може да бъде трудно, ако не сте голям купувач в интернет, тъй като те се предлагат само във Франция. Някои германски дилъри също ги внасят, но рядко ги намирате и трябва да ги търсите. Това коства време и нерви.

Какво представлява 3D диетата?

Какво точно означава 3D диетата?

„3D“ не означава футуристично приложение на това средство за намаляване на теглото, а трите основни камъка на успешната диета:

→ Dсобственик → Dоктор → Diät

Накратко, за потребителя е важно да се ориентира по примера на дизайнера, тук Карл Лагерфелд, винаги да се консултира с лекар и да спазва диета, докато прави това.

Отначало това звучи лесно, но става по-трудно, ако помислите колко ограничаваща е тази диета за дълъг период от време.

Но това е не само ограничително, но и, както вече беше споменато във въведението, много скъпо. Това отблъсква много хора.
Фактът, че 3D диетата също е слабо приета от експертите и е склонна да й се смеят, със сигурност не допринася за нейната слава.

Тази диета като цяло не изглежда безполезна, но като цяло е повече от маркетингова стратегия за хранителни добавки.

Особено фактът, че Карл Лагерфелд и неговият лекуващ лекар, който е и съ-разработчик на посочените добавки, са публикували книга, която се възхищава от възможни успехи, прави човек доста озадачен.

Без да искаме да обвиняваме някого в нещо лошо, вероятно тази концепция за диета е по-скоро свързана с генерирането на приходи от продажбата на добавките, отколкото с действителното насърчаване на загубата на тегло за участниците. В крайна сметка можете да постигнете подобни или дори по-добри резултати със значително по-малко или никакви инвестиции.

функционалност

Как работи 3D диетата?

3D диетата работи на етапи. Всяка фаза изготвя различни правила, които трябва да гарантират, че участникът също губи тегло по време на диетата. Тези разпоредби обаче не са за хора със слаби сърца и изискват много дисциплина и самоконтрол:

1-ва фаза (продължителност около три месеца)

Може да се консумира само протеин на прах
Понякога можете да ядете някои зеленчуци, като аспержи, брюкселско зеле и чушки
Поне един, но максимум три литра вода на ден
Общо не трябва да се консумират повече от 1000 калории на ден

2-ра фаза (продължителност около пет месеца)

Закуската и вечерята се консумират под формата на прах
Обядът може да се състои от риба, различни зеленчуци (само на пара), кварк или яйца
Не повече от 1200 до 1300 калории на ден

3-та фаза (продължителност около четири месеца)

Добавят се различни плодове с ниско съдържание на глюкоза и пълнозърнест хляб
Всеки недостиг на витамини и други подобни трябва да бъдат компенсирани при използване на скъпи хранителни добавки
Калориите остават същите

Лесно е да се види, че тази диета изисква известен самоконтрол. Но също така е лесно да се забележи, че концепцията за диетата, освен скъпите добавки за закупуване, не е нищо особено и отговаря на много други диетични подходи, които не струват нищо и не изискват медицинска помощ.

Добавките със сигурност няма да навредят на потребителя, но вероятно биха били напълно безполезни при различна диета, която разчита по-малко на химически произведени добавки.

3D диетата работи дългосрочно

Продължителност на диетата

Колко трае 3D диетата?

Тази диета със сигурност не е за хора, които искат да отслабнат набързо с няколко килограма. По принцип тази диета винаги е предназначена за поне една година или повече. В противен случай разделението на фази нямаше полза.

Разбира се, 3D диетата също може да бъде компресирана, но това би загубило част от нейната и без това съмнителна полезност.

Така че трябва да се съобразите с поне една година, но потенциално и повече. Самият Карл Лагерфелд отне около тринадесет месеца.

Отслабване

Колко тегло можете да загубите?

Трябва да се ориентирате към първия D от 3D диетата и да приемете около 40 килограма годишно, което е около три килограма на месец.

Това може да не звучи прекалено много, но е добър разрез за трайно и здравословно отслабване.

Компактен хранителен план

Възможно ежедневно меню по време на 3D диета във 2-ра фаза:

Прах с вода и към нея
малко извара

Обядвам:

Избор на зеленчуци на пара,
плюс вода и
яйце

Хранителна добавка,
смесен прах и
някои сурови зеленчуци

Плановете за останалите фази често са подобни, вие само давате или приемате храна.

Рискове и последствия

Какви са рисковете от 3D диетата?

Рисковете са сравнително ниски поради хранителните добавки. Ако обаче не ги приемате според препоръките, може да се появят симптоми на дефицит поради много ниския прием на витамини и хранителни вещества.

Предимства недостатъци

Прави това, което пише на калай
Намаляването на теглото се извършва с разумни темпове
Опитах

Много скъп
Понякога е трудно за изпълнение в зависимост от местоположението

Често срещани въпроси

По-долу ще намерите отговори на най-често задаваните въпроси (ЧЗВ) относно 3D диетата.

Колко трудно е да издържиш?

Придържането към тази диета може да бъде много дисциплинирано. Следователно доста трудно.

Може да е трудно да се придържате към диетата

Какви са рисковете от диетата?

Удивително малко, при условие че не забравяте да приемате добавките си. В противен случай това може да доведе до симптоми на дефицит.

Какви са свързаните разходи?

В зависимост от това колко сериозно искате да се придържате към тази диета, разходите могат да достигнат до 450 евро на месец!

Колко навременна е тази диета?

В сравнение с други диети, той е много съвременен и дори модерен.

Трябва ли да променя целия си хранителен режим след това?

Ако искате да запазите резултатите, тогава да. Но не е задължително да продължи да бъде 3D диетата.

Ами йо-йо ефектът?

Всеки, който започне да яде отново веднага след диетата, както преди диетата, ще отмени абсолютно ефектите.

Какво казват експертите?

Експертите обикновено съветват От тази диета, тъй като тя е твърде скъпа за това, което обещава. Другите диети правят същото за по-малко пари или дори безплатно.

Нашето заключение за диетата!

Заключителни думи за 3D диетата ...

Като цяло тази диета не е лоша. Просто е много скъпо. Така че, ако имате достатъчно пари на високия ръб и искате да се почувствате като Карл Лагерфелд, препоръчва се 3D диетата. За всички останали има по-добри и по-евтини алтернативи.