36-часово сухо гладуване; Чудесата на; въображение
Постя повече или по-малко редовно и открих сухото гладуване преди малко повече от година. Първоначално скептичен, прочетох много препоръки от сухи гладури и го подкарах. Резултатите върху тялото след няколко цикъла на сухо гладуване от 48 часа са изключителни за тялото: много бърза загуба на мазнини, особено в корема, подобряване на стегнатостта на кожата, усъвършенстване на текстурата на кожата, мекота на кожата. кожата и косата. The проучвания показват, че тридневното водно гладуване генерира стволови клетки, които регулират тялото. Бих добавил, че сухият пост от няколко дни не трябва да се предприема, докато не подложите тялото си на водно гладуване, което е по-лесно за тялото. Ще разгледам темата задълбочено в бъдещи статии.
Въпреки това бих искал да споделя свидетелството на унгарски блогър Талис Шивантар, който също преживя сух пост. Намирайки го за много подходящ, каня ви да го прочетете за вдъхновение. Ще намерите оригинален текст (на английски) в своя блог.
За първи път открих сухото гладуване преди няколко месеца. Преди това, разбира се, бях чувал за този тип пост, но, както повечето западняци, вярвах, че това може да бъде само идеята на религиозните фанатици.
Бях убеден, че без вода не може да се прави почистване и следователно няма да се прояви физическа полза. Тогава започнах да чета работата на д-р Сергей Филонов и разбрах как страхът и невежеството са изкривили нашето възприятие за тази древна практика.
Така ме привлече идеята за сухо гладуване. На първо място, като човек, който има дългогодишен опит с водно гладуване, се интересувах от детоксикацията и по-дълбокото прочистване на тялото, които сухото гладуване ми предлагаше. Второ, имаше някакъв вид естетическо привличане: идеята да не се яде или пие беше толкова проста, просто трябваше да бъдеш. Трето, като джогинг, 7 или 10-дневните водни пости, от които бях свикнал, ми отнеха много време и пропуснах поне две седмици бягане, включително периодите на зареждане. Идеята за по-кратък пост ме привлече. Не бих загубил много мазнини в процеса и бих могъл да се върна към нормалния живот по-бързо.
Така че опитах първото си 36-часово сухо бързо по време на великденската ваканция. Беше интересно да се види как, психологически, първите 36 часа се чувстваха толкова много като воден пост. Тогава мисълта да не ям цял ден беше смущаваща, дори малко потискаща и егото ми се страхуваше за оцеляването си, въпреки че знаех много добре, че няма да умра. По същия начин липсата или яденето в продължение на 36 часа, особено след като бях обусловен, че е невъзможно да живея така няколко дни, ме изнерви.
И така, какво всъщност се случи? Цялото преживяване беше абсолютно невероятно!
Спрях да ям и пия в петък в 21 ч. И исках да прекъсна поста на следващия понеделник по обяд. Една от особеностите на сухото гладуване е да влезете в кетоза за рекордно кратко време. Когато изгаряте кетони, тялото ви произвежда вода от мазнините, което предотвратява дехидратирането на тялото. Въз основа на моя опит с водни пости, аз отивам в кетоза доста бързо, но исках да ускоря прехода. Последното ми хранене преди сухото гладуване беше предимно мазнини и протеини.
Събудих се в събота със сухота в устата. Не е ли така за всички всяка сутрин? Въпреки това усетих вътрешно безпокойство, което може да е началото на дехидратацията, причинена от гладуването. Колко зле се чувствах! Обикновено, когато се събуждаме сутрин със сухота в устата, вземаме нещо, за да започнем деня. Illico presto, проблемът е решен. Удивителното беше, че в рамките на 10 до 15 минути усещането за сухота в устата ми изчезна от само себе си, а през останалата част от деня слюнката ми беше напълно нормална.!